O que fazer quando meu casamento está acabando?

Como salvar meu casamento: Neste artigo vamos ajudá-lo através de 12 passos que lançaram luz sobre o seu matrimônio.

Nas fases de crise tendemos a nos questionarmos porque o nosso casamento não é o conto de fadas que sonhamos.

Questionar no cenário de crise não é um problema, pelo contrário, perguntas nos levam a respostas que podem trazer soluções.

Pessoas que buscam salvar o seu relacionamento costumam fazer-se três perguntas:

Como salvar meu casamento que está em crise?

Você pode fazer muitas coisas para recuperar o seu casamento em crise, e a primeira delas é tenha paciência e desenvolva o amor próprio. Nesta hora a maior questão é como resolver a crise no casamento? e vamos ajudá-lo neste artigo a encontrar varias saídas.

É possível salvar um casamento desgastado?

Sim é possível salvar o seu casamento desgastado, mas lembre que isso não depende só de você.

Salvar o casamento é um processo, e um conjunto de fatores que levará a relação a um novo nível.

Como saber que o casamento chegou ao fim?

Brigas e discussões, ausência de dialogo e sexo, falta carinho, falta de interesse nos sonhos e realização do outro.

Mas nada que com um pouco de paciência e boa vontade resolva na tentativa de recuperar a relação.

É possível salvar seu casamento, por isso separamos 12 passos que facilitaram o entendimento da fase que vocês estão vivendo, vamos a eles.

1. Não desista

O primeiro passo para salvar o seu casamento você já está dando.

Se chegou até este artigo é porque está procurando uma solução, e não desistir é o primeiro passo.

Os principais motivos de crise entre os casais passam pela falta de informação da dinâmica do casamento.

Para salvar um casamento é preciso seguir um processo de recuperação que requer paciência, persistência e ação.

Parabéns, o primeiro passo já foi dado, mas lembre-se que informação sem ação é sinônimo de fracasso.

A leitura de livros sobre casamentos é muito bem vinda neste momento, invista no entendimento do seu parceiro ou parceria.

2. Dialogue

O significado real da palavra diálogo é “conversa”, em uma diálogo um fala e o outro ouve e vice e versa.

A comunicação entre casais é uma arte, demonstre interesse e preste atenção no que o seu cônjuge está dizendo.

Pergunte e se a resposta não for o que você esperava, não julgue mas tente compreender a visão do outro.

Não somos iguais, e por esta razão não pensamos de igual, opiniões divergentes se bem compreendidas podem ajudar na relação.

Fios de energia quando ambos são positivos o que gera é um curto circuito e no casamento pode ocorrer o mesmo.

As pessoas do quebra cabeça são diferentes, mas quando encaixadas formam um lindo cenário.

3. Escute

Exerça a escuta ativa, ela é uma forma de tornar os diálogos mais eficientes nas relações.

E a regra base da escuta ativa é: dedique-se a ouvir, tente compreender o que o outro está dizendo.

No calor da discussão lutamos para ter razão, mas coloque-se como a absorver o que o seu interlocutor.

Em linguagem corporal o contato visual é um sinal de que está prestando atenção, seja humilde e desenvolva a empatia.

Como exercer a escuta ativa, bem para isso você precisa aprender três regras de ouro:

• Empatia

Através do espelhamento você pode compartilhar e comunicar as experiências semelhantes, isso cria conexão e empatia com o interlocutor.

• Perguntas investigativas

As perguntas investigativas, demonstram real interesse naquilo que está sendo dito, e geram clareza e tornam a comunicação mais eficaz.

• Validação do entendimento

Afirme sinalizando positivamente o que foi ouvido, não julgue, evite distrações, utilize a linguagem corporal para afirmar.

4. Fale a verdade

As mentiras são um dos principais motivos de crise no casamento, são como ervas daninhas que nascem em locais indesejados.

As mentiras são sinais de problemas na relação, e geram consequências nocivas para o casal, mas é preciso encontrar motivos para manter um casamento.

Pesquisa realizada pela credito Just sobre infidelidade financeira aponta que casais mentem quando o assunto é dinheiro.

Outra coisa muito comum é dizer que vai trabalhar ou que terá reuniões além do expediente.

Quem ama não tem essa arma em seu repertório, mentir prejudica a consciência, gera dor emocional no casal.

As mentiras podem possuir tamanho, mas seu estrago pode gerar prejuízos emocionais e devem ser removidos da relação.

5. Perdoe

Perdão é um processo, não é mágica, nem indolor, porém é a demonstração mais clara de amor, da parte de quem foi ofendido.

Pense no perdão como uma ferida que precisa de cuidados, e que logo cicatrizará, ficará a marca, mas não doerá mais.

Você olhará para o momento que parecia intransponível e verá que venceu, há casos em que rimos do passado.

Essa intenção voluntária costuma gerar transformação nos sentimentos de quem dá perdão e de quem recebe.

A vingança revela uma imaturidade, é preciso lembrar que a ausência de perdão é um veneno que você toma esperando que o outro morra.

Como salvar meu casamento? Perdoe e fuja das memórias negativas elas não mudam o que aconteceu.

Se foi ofendido ou ofendida faça o teste e desenvolva a capacidade de desejar o bem a quem lhe feriu.

6. Empatia

A empatia é a capacidade de uma pessoa se colocar no lugar da outra, e mais do que isso é de se esforçar para compreender como ela se sente.

Desenvolver a habilidade psicológica da empatia é sinônimo de inteligência emocional, pois o casal passa a ser menos “duro” consigo e com o outro.

É a maturidade no mais alto nível, que consequentemente leva a considerar as pessoas seres passivos de erros, e que ambos  possuem dores.

Os livros de psicologia também são uma fonte de compreensão do comportamento do seu cônjuge, estudá-los ajuda muito.

Acredito que os casais que conseguem desenvolver este grau de paciência e humildade estão avançando a passos largos na prática de como salvar meu casamento.

7. Elogie

Elogiar gera vários efeitos positivos na mente de quem recebe e faz o elogio.

Mentalmente ocorre uma série de substâncias que geram a sensação de prazer e alegria e satisfação do casal.

Mexe positivamente com a auto-estima e cria uma ligação íntima entre os casais.

O homem é extremamente visual, e as mulheres são muito mais auditivas, e gostam de ouvir elogios.

Há um Livro, escrito por Gary Chapman, chamado As 5 linguagens do amor e entre as linguagens estão as palavras de afirmação.

Invista em seu autoconhecimento, e transforme em ações positivas em palavras de elogios ao seu cônjuge.

Todos temos defeitos, mas destaque o que há de positivo e exalte mais as qualidades ao invés de enriquecer os defeitos.

8. Mude hábitos

Os maus hábitos na relação podem causar irritação em seu cônjuge, por isso listar e dialogar é essencial.

Às vezes temos a tendência de tolerar maus hábitos por anos, e a consequência são discussões banais que ganham proporção.

Falta de cuidado com o corpo, mau hálito, falta de asseio, deixar roupas jogadas, ronco, fumar e beber em acesso.

Estes são alguns exemplos de maus hábitos que podem desgastar a relação e devem ser revistos por questões de saúde.

Como salvar meu casamento, mude os maus hábitos:

• Substitua o mau hábito

Ficar lutando com o mau hábito ruim não é um bom caminho, uma saída pode ser substituí-lo por um novo e bom.

• Não mude de uma vez

Nem sempre as mudanças bruscas persistem por muito tempo, faça pequenas mudanças, mas que sejam contínuas.

• Liste as mudanças

Tanto para entender o que precisa ser mudado, bem como as mudanças a serem realizadas é importante anotar.

Liste os maus hábitos que você e seu cônjuge já venceram e não tenha pressa, mas comece já.

9. Saia da rotina

Como manter um casamento quente? Sair da rotina é boa e teus seus benefícios, mas isso não impede que você planeje uma “fuga” em um fim de semana.

Planejem uma noite a sós, um jantar especial, aproveitem as coisas simples, às vezes não precisa de um investimento alto.

Pare de calcular tudo e colocar empecilhos quando o assunto é a felicidade de vocês.

Experimentem novas atividades juntos, podem praticar um esporte, fazer cursos de culinária, dança ou fotografia, ir ao cinema, ler um livro, viajar.

Presenteie mesmo que não seja uma data especial, sejam criativos e mimem-se uns aos outros.

E fazer todas estas coisas não significa que você deva abdicar da sua individualidade, passem algum tempo separados.

10. Faça um álbum de fotos

A arte da fotografia, como a da música e poesia estão conectados ao nosso relacionamento, recordar é viver.

Que tal ouvir a canção do início do namoro? Que tal fazer um álbum de fotos antigas do casal?

Usem a criatividade para se reconectarem ao passo de forma sadia e que reforce os laços atuais.

Não deixe que o tempo apague as boas memórias, mas que elas sirvam de brasa para reacender a chama do amor.

11. Surpreenda

Quem não gosta de surpresas? É gostoso ser surpreendido e se é por alguém que amamos é melhor ainda.

De flores, decore a casa ou a cama com pétalas de flores, faça um jantar preparado a luz de vela.

Que tal fazer um fondue, preparado por você mesmo, não precisa ser nada sofisticado feito por um chef, mas faça o melhor.

Uma música de fundo é bem vinda, de preferência lenta e que faça lembrar os bons momentos de vocês dois.

12. Amor próprio

Se for para mudar, mude pela única pessoa que vale a pena: você.
Jô soares

A frase pode soar egoísta, mas não é, não pode oferecer ao outro aquilo que você não tem.

Há um provérbio que diz, ama ao teu próximo como a ti mesmo.

A mensagem é clara, amor próprio em primeiro lugar, valorize-se antes de valorizar o outro, e não esqueça que você vem em primeiro lugar.

Quando você quer mais do que possui você pensa que precisa, e quando você pensa mais do que você quer, seus pensamentos começam a sangrar.

Isto serve para ambos, amor próprio é a chave para o sucesso de salvação do seu casamento.

Conclusão, eu sei que a dinâmica do casamento é complexa, mas espero que estes itens te ajudem a ter saúde.

Agora você sabe como salvar o seu casamento, faça a sua parte e depois me conta o resultado.

Quais são os sinais que o casamento está acabando?

Quando é o momento de se separar?

É possível salvar um casamento desgastado?