O chá de sene é um velho conhecido no universo das dietas. Ele se tornou popular, sobretudo, por conta da promessa de emagrecimento rápido. No entanto, existem controvérsias em relação a isso. Show
Será que a bebida é realmente uma boa opção para quem deseja perder peso? Para te ajudar a encontrar a resposta, selecionamos as principais informações sobre esse chá e compartilhamos neste artigo. Confira a seguir. O que é chá de seneChá de sene é o nome de uma bebida preparada com uma erva que também é denominada sena, cene, mamangá ou lava-pratos. De acordo com a cultura popular, seu principal benefício é tratar problemas intestinais devido às suas propriedades laxativas. As folhas secas da planta estão disponíveis para venda em lojas e produtos naturais, farmácias de manipulação e até mesmo em supermercados. Além da versão para chá, algumas lojas comercializam sene em cápsulas. Para que serve o chá de seneO chá de sene é conhecido por suas propriedades laxativas e purgativas. Por isso, costuma ser consumido por quem tem problemas gastrointestinais e prisão de ventre. Além disso, o sene também é indicado como depurativo e vermífugo. Benefícios do chá de seneO chá de sene auxilia no funcionamento do intestino e é comumente usado por quem sofre de prisão de ventre. Dessa forma, ao ingerir, a pessoa evacua com mais frequência. Além disso, a bebida conta com propriedades antioxidantes. Nesse caso, ela age protegendo as células contra a ação de radicais livres. Quais são os problemas que o chá de sene pode causarApesar de seus benefícios, se consumido em excesso, o chá de sene pode causar alterações na flora intestinal. A ingestão de grande quantidade da bebida também pode causar fortes cólicas, inchaço abdominal e aumento de gases. Pessoas que são sensíveis a essa substância podem apresentar diarreia, aumento do fluxo menstrual e vômitos. Em alguns casos, a erva pode causar má absorção intestinal, hipocalemia e redução do nível de hemoglobina. Um outro ponto é que por aumentar as vezes que a pessoa evacua, a ideia de emagrecimento é mais latente. Contudo, ela não condiz com a verdade. Como fazer chá de seneA parte da planta usada no chá de sene é a folhagem. O ideal é dar preferência às folhas verdes, sempre considerando que, quanto mais verde for a folha, mais forte será o efeito da bebida no organismo. Ingredientes
Modo de preparo Ferva a água e coloque em uma xícara ou caneca. Acrescente as folhas e deixe repousar por 5 minutos. Coe e consuma em seguida. O indicado é consumir sem açúcar, mas se isso não for possível, prefira opções mais saudáveis do que o refinado. É seguro tomar chá de sene para emagrecer?Se você pretende tomar chá de sene para emagrecer, é importante considerar todos os benefícios e malefícios que a erva pode trazer para seu corpo. Além disso, é fundamental contar com a orientação médica a respeito do consumo. O profissional fará uma avaliação detalhada do seu organismo e identificará se é necessário fazer uso desse tipo de laxante. Caso ele libere o consumo, informe ao seu nutricionista para que ele indique a quantidade e o período máximo de ingestão. No entanto, é importante que você saiba que o emagrecimento é resultado de uma série de hábitos saudáveis. Isso quer dizer que tomar o chá sem investir em um programa de reeducação alimentar não vai trazer o resultado que você deseja.  O WW considera todos esses elementos na hora de criar um plano personalizado de reeducação alimentar. Conheça mais sobre nossos planos e tenha acesso às melhores soluções que envolvem bem-estar e qualidade de vida.
O sene é uma planta com propriedades laxante e emagrecedora. Como chá emagrecedor, deve ser utilizado até certo ponto, pois demais faz mal. Quer saber mais sobre essa planta e como utilizá-la corretamente? Siga o que vem adiante! Que Planta é Essa ?O sene (Cassia angustifolia) é uma planta da família das Fabacea do gênero Cassia. Originária da Ásia, foi levada para o Oriente Médio, Norte da África, inicialmente pelos Egípcios e depois pelos Árabes, Gregos e Romanos. Outros nomes dados ao sene são: Cassia acutifolia Cassia alexandrina Cassia lanceolata Cassia lenitiva Cassia senna Atualmente é cultivada e encontrada em todas as regiões semi-áridas do mundo. Desde o século IX, essa planta, vem sendo cada vez mais utilizada por suas propriedades fitoterápicas e seu uso como laxante se intensificou no período do Renascimento. Seu nome, sene, foi dado pelos taxonomistas modernos que uniram duas espécies em um só nome, mas, na maioria das farmacopeias, o sene é encontrado com dois nomes, Cassia senna L. (sene-de-alexandria) e Cassia angustifolia Vahl ( sene-de-tinnevelly ou sene-indiana). Para a utilização do sene de forma terapêutica e medicinal, se faz uso tanto as folhas (folíolos) como dos frutos (folículos). As folhas apresentam efeito laxante mais intenso que os frutos. O sene além da propriedade laxante também ajuda a emagrecer, porém é necessário utilizá-la com moderação. Chá de Sene Emagrece?O sene é uma planta comumente utilizada para perda de peso. Entretanto, por sua propriedade laxativa, se utilizada por mais de 7 dias pode trazer sérios problemas de saúde. O chá de sene reduz o apetite, ajuda os alimentos a se movimentarem mais rápido pelo intestino, antes que os nutrientes e calorias sejam absorvidos pelo corpo. Esta perda de peso, somente dessa forma, não é saudável. A melhor alternativa é optar por alimentos, bebidas e chás que acelerem o metabolismo. O chá verde e oolong são mais recomendados, seguros e com efeitos mais duradouros. O chá de sene pode ser utilizado como uma etapa inicial de limpeza para desintoxicar o corpo, mas depois é mais eficaz utilizar outros chás e alimentos para fazerem parte da dieta diária. Sene, Laxativo NaturalComo chá de limpeza, o sene pode ser usado como vermífugo e depurativo. Esse chá é benéfico para quem passou por cirurgia no reto ou tem hérnia. É também útil quando se precisa fazer uma colonoscopia. Beber esse chá antes desse exame, limpará os intestinos e contribuirá para se obter uma imagem mais nítida do exame. Siga todavia a recomendação médica! Propriedades e Utilidades do SeneO sene tem propriedades laxativa, purgativa, antiácida, depurativa e vermífuga. Devido a todas a essas propriedades, o sene pode ser utilizado no tratamento de doenças venéreas, doenças causadas por fungos, pressão alta, colesterol alto, prisão de ventre, cólica biliar, febre, gases, fissura anal, hemorroidas, doenças de pele e dos olhos. Efeitos ColateraisEsse chá oferece alívio da prisão de ventre. Entretanto, para usá-lo com segurança, não se deve tomá-lo por longos períodos. O uso exagerado do chá de sene pode enfraquecer o intestino e provocar a descoloração da urina. Precauções com o consumo do Chá de SeneMesmo sendo utilizado há centenas de anos, é recomendável consultar o médico antes de tomá-lo, especialmente idosos. Apesar dos muitos benefícios que o sene possui, deve-se utilizá-lo com cautela e sob orientação médica, pois o uso constante dessa planta pode provocar alterações intestinais, desencadear cólicas fortes e até gerar predisposição ao câncer de colo retal. O chá de sene pode reduzir os níveis de potássio, por isso não se deve combiná-lo com alimentos diuréticos que têm o mesmo efeito. Níveis baixos de potássio, conhecidos como desequilíbrio eletrólito, podem alterar os batimentos cardíacos e levar à fraqueza física. Infusões de sene podem interagir com medicamentos bloqueadores de cálcio e causar reações adversas. A ação do sene diminui a absorção de nutrientes no cólon, privando o organismo das vitaminas e minerais importantes. Excesso de Chá de Sene Faz MalBeber muito chá de sene, pode levar a sentir dores abdominais, náusea, diarreia, vômito, perda de peso, erupções cutâneas, inchaço nas pontas dos dedos e pigmentação escura no cólon. O uso do chá de sene por longos períodos ou em excesso pode causar danos crônicos no fígado e nos rins; pode danificar o cólon e reto; provocar enfraquecimento nos ossos; fraqueza muscular e retenção de líquidos. ContraindicaçõesO chá de sene é contraindicado nos seguintes casos:
Como usar o Sene para emagrecerAs propriedades laxativas do sene ajudam a emagrecer, pois aumentam a frequência de evacuações e inibem a absorção de água e de gordura pelo intestino. O uso do sene não é recomendado por mais de 7 dias e nem em concentrações muito altas, pois pode comprometer o equilíbrio da microbiota intestinal e desencadear o surgimento de doenças. Uma opção para emagrecer utilizando essa planta é o chá de sene, feito com folhas verdes da planta. Quanto mais verde a folha, mais forte o seu efeito no organismo, em comparação com a folha seca e o fruto. Como fazer o chá emagrecedor?Seguem 3 formas de preparo do chá de sene: RECEITA 1 Coloque água quente (não fervente) sobre 0,5 a 2 gramas (um quarto de colher de chá) de sene. Evite o uso chá de sene em saquinhos, pois podem conter muito ou pouco da erva. Devido aos efeitos do sene é melhor controlar a quantidade que entra na xícara de chá. Deixe o chá em infusão por 10 minutos, coe e beba. RECEITA 2 Pode-se fazer o chá de sene macerando as folhas em água fria por 12 horas. Feito dessa forma, o chá tem diminuída a quantidade de resina do sene, reduzindo o efeito laxante. O chá de sene tem sabor amargo, cor âmbar e aroma fraco. RECEITA 3 Ingredientes:
Modo de preparo: Coloque a erva em uma panela, acrescente água e deixe ferver por 5 minutos. Deixe esfriar um pouco, coe e beba esta quantidade de chá dividida em duas vezes no mesmo dia. Observação: Não adoce esse chá. Recomendações sobre o Consumo do Chá de SeneSegue algumas dicas e recomendações para uma melhor utilização do chá de sene: Para reduzir a possibilidade do efeito de cólicas e dores estomacais, use pequena quantidade de sene e o misture com outras ervas como: funcho, canela, coentro casca de laranja, anis ou gengibre. É melhor beber o chá de sene antes de dormir. Esse chá leva um tempo de 6 a 12 horas para agir, então os efeitos se darão pela manhã. Não beba mais de duas xícaras por dia. Caso seja a primeira vez que esteja usando o sene, tome menores quantidades, para verificar sua reação e para evitar possíveis cólicas. O chá de sene pode aliviar prisão de ventre e, tomado em pequenas quantidades, por um curto período, pode ser até ser refrescante para o organismo. É bom ressaltar que chás podem ser aliados para o emagrecimento, entretanto, a melhor forma de emagrecer tem como base e diretriz a alimentação saudável e a prática regular de atividade física. Como deu para perceber, essa planta não é brincadeira! Não se automedique. Consulte um médico até mesmo para fazer uso de chás e remédios naturais. Talvez te interesse ler também: SUCOS PARA EMAGRECER: QUAIS INGREDIENTES FAZEM TODA A DIFERENÇA 10 CHÁS DIURÉTICOS E QUE AJUDAM A EMAGRECER DIETA: 7 REGRAS DE OURO QUE QUALQUER NUTRICIONISTA DARIA PARA EMAGRECER Quantos quilos posso perder com chá de sene?Chá laxante não emagrece! Ele só ajuda a eliminar as fezes, mas não elimina gordura. Não consuma esse chá por mais de 10 dias. O uso prolongado pode causar diarreia.
Como usar o sene para emagrecer?Adicione a água em uma panela e deixe no fogo até levantar fervura. Em seguida, coloque as folhas de sene e deixe descansar por cinco minutos. Depois, coe e beba de duas a três vezes ao dia, sem açúcar. As propriedades do chá demoram de seis a 12 horas para fazer efeito, por isso, prefira ingerir a bebida à noite.
Qual chá que emagrece 1kg por dia?Confira 6 chás para emagrecer. Chá-verde. O chá-verde tem a fama de ser o chá para emagrecer preferido de muitas pessoas que querem perder peso. ... . Chá-mate. A erva-mate é usada para fazer um dos melhores chás para emagrecer. ... . Chá branco. ... . Chá de hibisco. ... . Chá de limão. ... . Chá-preto.. O que acontece se tomar chá de sene todos os dias?Apesar de seus benefícios, se consumido em excesso, o chá de sene pode causar alterações na flora intestinal. A ingestão de grande quantidade da bebida também pode causar fortes cólicas, inchaço abdominal e aumento de gases.
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Chá de sene emagrece mesmo
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