Quando abaixa a cabeça da tontura

Tontura e cabeça “aérea”: 5 causas e suas soluções

Sentir-se ‘grogue’, com sensação de cabeça vazia ou um pouco fraco é uma queixa comum entre os adultos mais velhos. Em geral, as causas não representam risco à vida, mas, ainda assim, é preciso ter cuidado.

De maneira geral, em caso de tonturas e fraquezas leves – principalmente quando uma pessoa já possui a tendência a sentir isso já há muito tempo – , uma dica é tomar um copo de água ou suco de laranja e deitar-se uns instantes. Se a tontura for muito intensa ou se houver outras sensações associadas – e, principalmente, se é algo muito novo, quando não se costuma sentir isso habitualmente – , deve-se procurar o médico desde o primeiro momento.

Abaixo, listamos as principais causas e soluções comuns:

1) Desidratação: você pode ficar desidratado se estiver com muito calor, se não estiver comendo ou bebendo o suficiente, ou se estiver doente. Sem fluidos suficientes, o volume do seu sangue diminui, reduzindo a pressão arterial e impedindo seu cérebro de receber circulação adequada, causando tontura. Um copo de água pode resolver o problema, mas se você não comer ou beber muito por dias, vai demorar mais do que isso para re-hidratar seu corpo. Nesses casos, você pode precisar de uma infusão intravenosa de soro. Um médico pode verificar se você precisa de eletrólitos como potássio ou sódio.

2) Efeitos colaterais do uso de medicamentos: às vezes, os medicamentos podem causar tonturas, especialmente aqueles que diminuem a pressão arterial ou fazem você urinar mais (os diuréticos são o grande exemplo disso). A solução pode ser tão simples como ajustar a dose ou tentar um remédio diferente.

4) Baixo teor de açúcar no sangue: quando você não tem açúcar suficiente no sangue, todo o sistema em seu corpo vai na reserva para usar o mínimo de energia possível, incluindo seu cérebro, fazendo você se sentir confuso ou com a sensação de cabeça vazia. Nesses casos, apenas um pouco de suco pode aliviar os sintomas, mas a solução ideal é controlar os níveis de açúcar no sangue, especialmente se você precisar de mais glicose (açúcar) na forma intravenosa.

5) Ataque cardíaco e AVC: na sua forma mais séria, a sensação de cabeça vazia pode ser um sinal de arritmia cardíaca ou acidente vascular cerebral (AVC). Outros sintomas de questões cardiológicas que frequentemente acompanham essa a tontura são:  dor torácica, falta de ar, náuseas, dor no braço, dor nas costas ou dor no maxilar. Os sintomas que sugerem um AVC são o aparecimento repentino de dor de cabeça, dormência, fraqueza, mudanças visuais, dificuldade em andar ou fala arrastada. Em adultos mais velhos, a sensação de cabeça vazia pode ser o único sintoma de um quadro  cardíaco agudo ou AVC e o rápido atendimento médico é fundamental.

Quem nunca se sentiu meio zonzo, sem equilíbrio e sem saber exatamente por quê? Esse é um sintoma muito genérico e que pode ter diversas origens. Por isso, hoje vamos falar sobre as principais causas desse problema e o que fazer em caso de tontura.

Em geral, essa sensação é passageira e está relacionada a condições pouco graves, como ficar muito tempo sem se alimentar. Porém, quando a tontura persiste por vários dias, ela pode até mesmo indicar problemas relacionados ao coração.

O que fazer em caso de tontura

Ao ter a sensação de tontura, vertigem ou perda de equilíbrio, você pode experimentar algumas das medidas a seguir para se sentir melhor:

1. Tomar um ar

Se você está em um local abafado, a tontura pode ser decorrente do calor excessivo, que leva à dilatação dos vasos sanguíneos e causa uma queda da pressão arterial.

Por isso, uma das dicas para aliviar esse desconforto é buscar um local mais aberto ou ao menos uma corrente de ar fresco.

2. Beber água

Tomar água em grandes quantidades aumenta o volume dos líquidos circulantes na corrente sanguínea, o que também eleva a pressão arterial e ajuda a combater a tontura. Para isso, é necessário beber um copo grande de uma vez e seguir se hidratando nos próximos minutos.

Contudo, se a tontura for acompanhada por náuseas ou enjoos, essa dica não é indicada, pois beber muita água pode acabar provocando vômitos.

3. Ficar sentado

Ao sentir tontura, você perde o equilíbrio, pode cair e acabar se machucando gravemente. Por isso, o melhor é permanecer sentado até que esse sintoma passe.

Na hora de se levantar, lembre-se de fazer isso vagarosamente para evitar sofrer uma queda brusca de pressão e vertigem, o que pode fazer você cair.

4. Deitar e deixar as pernas mais elevadas

Se você ficar sentado e a tontura não passar, experimente se deitar e manter as pernas mais elevadas com o auxílio de almofadas ou outros objetos.

Com isso, o sangue ganha uma “mãozinha” para retornar dos membros inferiores e seguir seu caminho até o cérebro, levando mais oxigênio para essa região e aliviando a tontura.

5. Comer alguma coisa salgada

O sódio é um mineral que promove a retenção de líquidos no organismo, o que em consequência aumenta o volume circulante nos vasos sanguíneos e provoca uma elevação na pressão arterial, combatendo a tontura.

6. Comer um doce

Quando a tontura é causa pela queda das taxas de glicose no sangue (hipoglicemia), que acontece quando ficamos muito tempo sem comer, a ingestão de um doce pode ajudar a aliviar esse sintoma.

Para isso, vale apostar em carboidratos de absorção rápida, como um pedaço de chocolate, uma fatia de bolo, balas ou frutas com mel.

Causas da tontura

A tontura pode ser um sintoma isolado ou pode aparecer em conjunto com outros desconfortos, como náuseas, dor de cabeça e fraqueza no corpo. Conheça as principais causas desse problema:

1. Redução no nível de glicose

Ficar longos períodos sem se alimentar ou adotar dietas como o jejum intermitente pode levar à hipoglicemia, que é a queda das taxas de glicose no sangue.

Como a glicose é a principal fonte de energia para o cérebro, sua falta prejudica a transmissão dos impulsos nervosos, e uma das consequências disso é a tontura.

2. Queda de pressão

Em casos de hipotensão, o sangue não é bombeado de forma suficiente para o cérebro, o que faz causa sensação de desmaio ou escurecimento das vistas.

Esse tipo de tontura pode acontecer quando a pessoa se levanta de forma muito rápida, em consequência do uso de medicamentos que diminuem a pressão arterial, durante a gravidez (devido à pressão exercida pelo útero sobre os vasos sanguíneos) ou por problemas cardíacos, incluindo arritmias e insuficiência cardíaca.

3. Crise de ansiedade

Períodos de grande estresse ou uma crise de ansiedade podem dar início à síndrome do pânico, que, entre outros sintomas, inclui alterações na respiração.

Em consequência, a menor oxigenação do cérebro pode causar tonturas, que costumam ser acompanhadas por desconfortos como falta de ar, formigamento de mãos, pés e face e tremores.

4. Perda do equilíbrio

A sensação de estar cambaleante também é acompanhada pela tontura. Nesse caso, o motivo do desequilíbrio pode estar relacionado a diversos fatores, por exemplo:

• Impactos na cabeça: podem prejudicar a região do cérebro que controla o equilíbrio de forma temporária ou permanente;
• Problemas de visão: miopia, hipermetropia, catarata ou glaucoma;
• Álcool, drogas ou medicamentos: o consumo de determinadas substâncias pode alterar o equilíbrio;
• Doenças e problemas neurológicos: essas são condições mais sérias, como mal de Parkinson, mal de Alzheimer, AVC ou tumor cerebral.

Quando a tontura é passageira, o mais provável é que ela seja resultado de uma queda de pressão ou dos níveis de glicose. Porém, quando ela persiste por muito tempo e esses episódios se repetem, é necessário buscar auxílio médico.

Com o MEDPREV, você pode agendar consultas com o clínico geral, o oftalmologista, o endocrinologista ou o neurologista. Mesmo sabendo o que fazer em caso de tontura, é importante descobrir a causa do problema e buscar o tratamento adequado.

Fonte(s): Tua Saúde e Minha Vida

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