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Hospital do Coração dá dicas de como se prevenir das doenças respiratórias que aparecem no inverno As mudanças nos hábitos de vida também contribuem para o aumento das doenças respiratórias, pois ficamos mais tempo em ambientes internos e expostos ao ar condicionado. As pessoas mais sedentárias, que dormem pouco e se alimentam mal, prejudicam a resposta de defesa do organismo Com a chegada do outono e do inverno, muitas pessoas sofrem com as oscilações climáticas. O tempo seco e a baixa umidade relativa do ar são fatores que contribuem para o aumento das alergias respiratórias devido à alta concentração de poluentes na atmosfera. Com isso há uma redução dos mecanismos de defesa do organismo, o que propicia o aparecimento de doenças respiratórias como a asma, bronquite, rinite e sinusite. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde, as alergias atingem, em média, 30% da população mundial. Especialistas estimam que, até o final do século, metade dos brasileiros deve sofrer com divervos tipos de alergias. Porém, durante o inverno, os maiores níveis de poluentes no ar costumam irritar as vias respiratórias com mais frequência e, nessa estação, ocorre a já conhecida inversão térmica, quando uma camada de ar frio mais pesada acaba descendo à superfície terrestre e retendo os poluentes. O ar frio também atua como irritante das vias aéreas, o que acarreta mais sintomas alérgicos, como a falta de ar e a coriza. Além disso, a maior circulação de vírus como o da gripe e do resfriado influenciam diretamente no aumento de doenças do aparelho respiratório.  Segundo o pneumologista do HCor – Hospital do Coração, em São Paulo, Dr. Carlos Carvalho, o nosso organismo reage de acordo com a temperatura e com o clima. “A temperatura do nosso corpo internamente é de 37 graus. Em dias muito frios ocorre a vasoconstrição para mantermos o nosso corpo aquecido. Já, com a respiração, existe uma grande perda de água e calor. Quando as vias respiratórias são atingidas por um ar mais seco e frio há uma piora do sistema respiratório, que reduz a produção de muco eliminado pelas glândulas das vias aéreas, na qual existem enzimas e anticorpos protetores. Com o frio, o transporte do muco das vias aéreas inferiores para as superiores fica comprometido e faz com que as doenças respiratórias se proliferem com maior facilidade”, explica o especialista. Para se manter protegido de vírus e bactérias que afetam a respiração, atitudes simples podem evitar a proliferação dessas doenças como manter os ambientes arejados, beber bastante líquido e controlar a umidade relativa do ar acima de 50%, são algumas das ações que podem fazer a diferença. Além de receitas caseiras existem no mercado atualmente algumas vacinas para a prevenção de infecções respiratórias como é o caso da gripe, vírus influenza e para o pneumococo. Elas são encontradas em clínicas especializadas, porém devem ser indicadas por um médico. “No inverno, o HCor, assim como os hospitais e clínicas de nossa cidade, registra um aumento de 30 a 40% no atendimento a pacientes com doenças respiratórias. As crianças e os idosos são os que mais procuram um especialista”, explica Dr. Carvalho. Dicas úteis para fugir das doenças respiratórias nesse inverno:
A inversão térmica dificulta a dispersão do ar poluído. Entenda como esse fenômeno ocorreAinversão térmica é um fenômeno natural que dificulta a dispersão dos poluentes gerados nas grandes cidades, como a cidade de São Paulo. Ela é consequência do rápido aquecimento e resfriamento da superfície, podendo ocorrer naturalmente ou ser causada pela maneira que a cidade está estruturada. Segundo a ONU, por ano, milhares de pessoas morrem em decorrência da poluição do ar. A geração de poluentes e o impacto na saúde das pessoas dependem tanto da existência de fontes emissoras, como também da dispersão de gases. Essa dispersão está relacionada com variáveis como posição da chaminé das fábricas, topografia do local, direção dos ventos e clima. As principais fontes da poluição atmosférica são as fábricas e os meios de transporte. O transporte polui por conta da combustão de gasolina, óleo diesel e álcool, o que gera gases sulforosos, monóxido de carbono, óxido de enxofre e diversos hidrocarbonetos não queimados. Juntamente com a chuva ácida, ilhas de calor e efeito estufa, a inversão térmica faz parte dos grandes problemas atmosféricos urbanos, tendo a ação antrópica como principal causa. Como ocorre a inversão térmica?As camadas da atmosfera têm diferentes distâncias e características. A troposfera (camada mais próxima ao solo) tem a característica de apresentar uma diminuição de temperatura com o aumento da altitude. Nessa camada, o ar costuma circular em movimentos verticais (correntes de convecção) por conta da diferença de temperatura existente entre o ar das camadas mais baixas e o ar das camadas mais altas. Esse fenômeno é chamado de circulação atmosférica Camadas da atmosferaEm decorrência da absorção da radiação solar, o ar mais perto do solo costuma ser mais quente. Por isso ele tem as moléculas mais agitadas, que ocupam maior volume com menor peso, o que torna o ar menos denso. A tendência dessa massa de ar menos densa é sofrer um movimento de ascensão. Com esse movimento, a massa menos densa ocupa o lugar da massa que está em uma temperatura inferior (mais densa), movendo-a para baixo. À medida que a massa de ar quente menos denso sobe, ela se resfria e continua o processo de ascensão por encontrar massas de ar mais densas do que ela. Esse processo faz com que a massa de ar que estava próxima ao solo suba e leve consigo as partículas de poluentes que estavam nela. Este é o funcionamento típico das massas de ar na troposfera, e colabora com a dispersão da poluição local durante o dia. Porém, em alguns dias, há uma inversão desse processo. E ela ocorre principalmente durante o inverno, quando as noites são mais longas (menos radiação solar) e a umidade cai, podendo criar uma camada de ar frio próxima ao solo e abaixo da primeira camada de ar quente. O ar frio, como é mais denso, tende a ficar preso abaixo da camada quente, retendo todos os poluentes consigo, uma vez que o ar não está mais circulando. Essa inversão das massas de ar é chamada de inversão térmica. O fenômeno ocorre principalmente em centros urbanos, onde as correntes prendem o ar poluído próximo ao solo. A inversão térmica se torna um problema quando o ar possui altas concentrações de poluentes. A retenção de poluentes na atmosfera pode provocar ou agravar problemas de saúde, principalmente relacionados a doenças respiratórias, como pneumonia, bronquite e asma. Como acabar com a inversão térmica?Medidas de diminuição de emissão de poluentes são essenciais para reduzir o problema da poluição do ar agravado pela inversão térmica. Atitudes como trocar o transporte automotivo individual pelo coletivo ou bicicleta, reduzir o consumo de carne vermelha, cobrar que fábricas e o setor automotivo gerem menos gases, ou gases menos poluentes, e consumir conscientemente são exemplos de soluções que podem contribuir para reduzir os efeitos desse fenômeno e possíveis problemas respiratórios. Qual a diferença entre inversão térmica e ilhas de calor?As ilhas de calor são um fenômeno climático presente em grandes cidades, na qual a maioria das construções, feitas de concreto, absorvem a energia da luz solar, que se converte em calor. Isso causa um aumento da temperatura em comparação com as áreas rurais ao redor. Por outro lado, a inversão térmica é caracterizada pela concentração de poluição devido a inversão de massas de ar. Diferente das ilhas de calor, esse fenômeno é natural e não possui ligação com o material das construções da cidade e o aumento de temperatura. Porque os meses mais frios do ano há um aumento de concentração de poluentes no ar?As justificativas para esse cenário que se repete no meio do ano são o ar seco, típico dos meses de frio, e também a inversão térmica, um fenômeno climático que aumenta a concentração de poluentes nas grandes cidades. Em condições normais, o ar se resfria à medida que nos distanciamos da superfície da Terra.
Porque a poluição do ar piora no inverno?A inversão térmica é mais comum no inverno porque nessa época os raios solares estão mais fracos e a superfície terrestre aquece menos o ar. Dessa forma, o ar frio fica estático, recoberto por uma camada de ar quente que forma uma espécie de domo invisível que mantém a poluição concentrada no ar que respiramos.
Que fenômeno no inverno provoca a retenção de poluentes?A inversão térmica é um fenômeno natural, potencializado pela ação antrópica, no qual o ar frio fica retido próximo à superfície terrestre. Esse fenômeno é típico de dias mais frios, especialmente nas grandes cidades, onde há uma concentração de poluentes atmosféricos.
Como ocorre o aumento da poluição do ar?Resumo sobre a poluição do ar
Suas causas antrópicas são principalmente a queima de combustíveis fósseis, a produção industrial e geração de energia por usinas. Já suas causas naturais são as erupções vulcânicas, as queimadas naturais, os animais e a decomposição da matéria orgânica.
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Porque nos meses mais frios do ano há um aumento de concentração de poluentes no ar?
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