Os principais gestos técnicos e movimentos da ginástica rítmica quais aparelhos são utilizados

História

Beleza, elasticidade, habilidade, graciosidade, agilidade, expressão artística. Essas são algumas das qualidades necessárias a praticante da ginástica rítmica. E todas elas são encontradas mais facilmente nas mulheres, únicas participantes da modalidade.

A GR, como é chamada, surgiu por volta da década de 1920, quando foram acrescentados novos exercícios e música à ginástica artística. Seu primeiro campeonato foi disputado em 1961, justamente um ano antes da Federação Internacional de Ginástica reconhecer a categoria. A estreia em Jogos Olímpicos aconteceu mais tarde, em Los Angeles 1984. A ginástica rítmica conta com provas individuais e por conjunto, na qual cinco ginastas se apresentam juntas.

Os aparelhos utilizados na GR são arco, maça, bola, fita e corda.

Curiosidades

- Nos Jogos Olímpicos Los Angeles 1984, as atletas de ginástica rítmica que mostrassem a alça do sutiã perdiam pontos. Logo depois essa regra foi abolida.

- Clube feminino: a ginástica rítmica, assim como o nado sincronizado, abriga somente mulheres desde sua inclusão nos Jogos Olímpicos.

Regras

- A área de apresentação é de 13m por 13m.

- Cada ginasta faz sua apresentação com um dos cinco elementos: arco, bola, corda, fita e maças. Nos Jogos Olímpicos, porém, são utilizados apenas quatro elementos.

- Nos Jogos Olímpicos, o torneio individual tem duas fases: classificatória e finais. As atletas se apresentam com um elemento e as dez melhores avançam à final, quando se reapresentam, desta vez com todos os elementos.

- Na competição por equipes, cada grupo se apresenta com cinco bolas. Em seguida, são utilizadas fitas e arcos. As notas das duas rotinas são somadas, e os oito melhores times passam à final.

- Na apresentação de conjunto, a série deve ter dois minutos e quinze a dois minutos e trinta segundos. Já no individual, um minuto a menos.

Elementos

Bola- Feita de borracha ou material sintético, deve ter peso mínimo de 400 gramas e diâmetro de 18 a 20 centímetros.

Arco - De madeira ou plástico, deve ter, no mínimo, 300 gramas e diâmetro entre 80 e 90 centímetros.

Fita - Possui empunhadura feita de material sintético ou madeira, com diâmetro máximo de 1 centímetro e comprimento entre 50 e 60 centímetros. A fita de cetim tem 5 centímetros de largura e seis metros de comprimento. O elemento deve ter peso mínimo de 35 gramas.

Maças - Feitas de madeira ou material sintético, medindo entre 40 e 50 centímetros de comprimento e massa mínima de 150 gramas.

Corda - Seu comprimento deve ser proporcional ao da ginasta e é feita de linho ou de material sintético.

A ginástica artística é um esporte muito preciso, gracioso e encantador. Os movimentos da ginástica artística exigem força, flexibilidade, agilidade, coordenação e equilíbrio.

A modalidade surgiu há muitos anos atrás e os movimentos foram sendo aperfeiçoados ao longo dos anos, e hoje, as competições contam com várias acrobacias, aparelhos e avaliações de dificuldade por juízes.

Os movimentos da ginástica artística são acrobáticos, como piruetas e mortais. Alguns deles têm menor nível de dificuldade e outros são muito complexos e até perigosos. Quando falamos em competições, o ginasta pode ganhar pontos extras se acrescentar outros elementos além dos obrigatórios para todos os aparelhos.

Alguns dos mais comuns são:

Avião: movimento com os braços abertos;

Flic-flac: o atleta estica os braços para dar impulso e realiza a acrobacia;

Parafuso: sem as mãos, é feita uma rotação em torno do corpo no solo;

Roda: ou estrela. O ginasta passa lateralmente em apoio invertido (de ponta cabeça) e retoma de pé;

Salto pak: típico das barras assimétricas. É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta;

Selada: o corpo forma um arco e as costas ficam “arqueadas” para trás.

Aparelhos de ginástica artística

Existem vários aparelhos da ginástica artística feminina e masculina, neles, são realizados movimentos bastante conhecidos e interessantes.

Solo

O solo é uma modalidade feminina e masculina.

Na modalidade feminina, são incluídas coreografias de dança, além dos movimentos da ginástica artística, alguns deles obrigatórios. Por exemplo, além da expressão artística, a ginasta deve dar um giro de pelo menos 540 graus, um duplo salto e séries acrobáticas realizadas para a frente e para trás.

Já na categoria masculina, não é necessário expressões artísticas, apenas os movimentos da ginástica artística. São obrigatórias sequências de piruetas, acrobacias e paradas de mãos na lateral do aparelho (quina do tablado).

O material elástico do tablado do solo serve para impulsionar melhor o ginasta enquanto faz os movimentos da ginástica artística e amortecer as aterrissagens.

Cavalo com alças

Esse é um dos aparelhos de ginástica artística mais difíceis. É próprio das provas masculinas, e nas séries, os ginastas devem tocar apenas as alças do aparelho com as mãos, realizando movimentos da ginástica artística circulares (volteios) e movimentos pendulares (tesouras).

Argolas

Também é um dos aparelhos mais difíceis e só praticado por homens. Nela, os ginastas fazem movimentos da ginástica artística de força e impulso nas argolas, com balanços, apoios e suspensões que devem ser mantidos estáticos por no mínimo 2 segundos.

Barras fixa

É uma prova exclusiva para os homens. Consiste em movimentos rápidos, piruetas, giros e voos com largadas e retomadas e a utilização de diferentes empunhaduras.

Barras paralelas

Também é uma prova masculina. São feitos movimentos giratórios de força e impulso, com largadas e balanços, assim como elementos de força e estáticos.

Barras assimétricas

Essa é uma prova feminina onde a ginasta faz uma série de movimentos da ginástica artística obrigatórios alternando entre duas barras de alturas diferentes.

São elementos rápidos e contínuos com o apoio de mãos e suspensões, giros, balanços em suspensão e voos, além das largadas e retomadas.

Salto sobre a mesa

Modalidade da ginástica artística feminina e masculina. Após realizar uma corrida de aproximação, para ganhar velocidade, o ginasta pula em um trampolim e em seguida toca a mesa com as duas mãos para dar impulso e fazer os movimentos da ginástica artística do salto.

Trave de equilíbrio

Essa prova é exclusiva da categoria feminina, onde as ginastas devem realizar movimentos da ginástica artística, como saltos, equilíbrios e giros, em cima de uma trave.

Movimentos da ginástica artística homologados por ginastas

Existem alguns movimentos da ginástica artística feminina e masculina que foram realizados de forma inédita por determinados ginastas, e, por esse motivo, passaram a levar o nome deles.

Dos Santos

A ginasta brasileira Daiane dos Santos tem dois movimentos com seu nome: o Dos Santos I (duplo twist carpado), que consiste na realização de uma pirueta em torno de si, seguida de um mortal duplo; e o Daiane II (duplo twist esticado), onde a ginasta, de costas, dá dois saltos mortais com o corpo ereto e com as pernas esticadas.

Tkachev 

É um dos mais famosos e executados movimentos das barras fixa e assimétricas. Leva o nome do soviético Alexander Tkachyov, que performou em 1977 no campeonato Europeu.

Nele, o ginasta larga a barra, passa de costas por cima dela na posição carpada ou com as pernas separadas e, em seguida, pega a barra novamente.

The Biles

Simone Biles, considerada a melhor ginasta do mundo, tem quatro movimentos homologados em seu nome.

Existem dois Biles no solo. O primeiro é um duplo mortal estendido para trás com meia volta. E o Biles II é um duplo mortal grupado para trás com tripla pirueta.

O Biles do salto é uma meia volta na primeira fase do salto com dupla pirueta na segunda fase.

O Biles na trave é uma saída do aparelho com um duplo mortal grupado para trás com dupla pirueta.

Existem vários outros movimentos bastante conhecidos. A maioria deles é feita em competições, mas esse esporte não é só feito para esses fins. Qualquer um pode ter aulas na ASGYM.

Desde crianças até adultos, a ginástica artística é feita como atividade física ou até hobby. Esse esporte dá mais equilíbrio ao corpo e concentração. Procure a ASGYM para conhecer as modalidades e se encantar ainda mais com a ginástica!

Quais os cinco aparelhos utilizados na ginástica rítmica?

Quais são os gestos técnicos de cada aparelho da ginástica rítmica?

Quais são os principais gestos técnicos e movimentos da ginástica rítimica?

Quais são os principais gestos técnicos e movimentos da ginástica rítmica Quais são suas características?