Cite quais são os equipamentos e instrumentos específicos utilizados em sua prática carate

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• Quais são os equipamentos e instrumentos específicos para o karatê?
• Quais equipamentos são necessários para a prática das lutas para que servem caratê?
• O que é usado no karatê?
• Quais são os equipamentos e os instrumentos específicos utilizados na prática do Muay Thai?

192 pág.

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CADERNO DO ALUNO74
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EDUCAçãO FíSICA 75
EDUCAÇÃO FÍSICA
Caro estudante, vamos conhecer um pouco mais sobre o que iremos aprender neste material?
Neste volume iremos abordar as diversas práticas corporais que integram o universo das lutas e 
dos esportes de combate. 
Você poderá registrar suas descobertas, pesquisas, e encontrar novos desafios para construir e 
ampliar seus conhecimentos nas aulas de Educação Física. Lembre-se de que todo aprendizado exige 
esforço e dedicação, mas também envolve curiosidade, criatividade e troca de ideias. O que estamos 
querendo dizer é: aproveitem as experiências e descobertas realizadas neste percurso para extrair o 
máximo de conhecimento. 
É importantíssimo que você participe e faça todas as propostas deste material e de seu professor, 
pois só assim conseguirá chegar ao objetivo final que é a aprendizagem, portanto, faça anotações, 
questione, dê sugestões, dialogue e aproveite esse momento para conhecer, ampliar e aprofundar seu 
conhecimento.
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CADERNO DO ALUNO76
SITUAÇÃO DE APRENDIZAGEM: 
DIAS DE PAZ E DIAS DE LUTA!
Na Situação de Aprendizagem do 2o bimestre iremos explorar algumas modalidades de lutas, 
especificamente o caratê, o boxe e o muay thai.
Quem luta, não briga!
Lembre-se: toda e qualquer prática de luta realizada na escola é uma mera vivência, uma pequena 
fração do que se pode aprender em uma modalidade de luta. Nada disso pode ou deve ser utilizado 
nem como brincadeira, com seus colegas ou com qualquer outra pessoa e muito menos em uma 
briga. Afinal, luta é aprendizado e não violência.
ATIVIDADE 1 – CONVERSANDO SOBRE AS LUTAS?
Etapa 1 - O que eu sei sobre as lutas? 
Para começar, vamos conversar um pouco sobre as lutas?
• Ao longo de sua escolaridade você já teve contato com diferentes modalidades de lutas. Quais?
• Atualmente você pratica alguma luta? Se sim, qual? Nos conte um pouco sobre ela.
• Homens e mulheres podem praticar qualquer modalidade? Por quê?
• Quais equipamentos são necessários para a prática das lutas? Para que eles servem?
• As lutas podem ser praticadas em qualquer lugar? Por quê?
• Você sabe como funcionam as competições? Existem regulamentos e regras específicas? Qual a 
função delas?
• O Brasil é representado nessas competições? Como?
• Você considera violenta a prática das lutas? Por quê?
Etapa 2 - Descobrindo mais sobre as lutas. 
Em grupos de até cinco pessoas, vamos realizar uma pesquisa sobre o Caratê, o Boxe ou o Muay 
Thai, sendo que cada grupo deverá escolher somente uma entre estas modalidades. Para auxiliá-los, 
sugerimos um roteiro para nortear a busca de algumas informações importantes sobre o tema, porém, 
fique a vontade para ir além das indicações:
• Onde e quando surgiu essa prática?
• Quando e como essa prática chegou ao Brasil?
• Quais são as principais características e objetivos dessa modalidade?
• Cite quais são os equipamentos e instrumentos específicos utilizados em sua prática.
• Quais são as regras e como funciona uma competição dessa modalidade?
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EDUCAçãO FíSICA 77
Etapa 3 - Compartilhando o que descobrimos.
Agora a proposta é que o grupo compartilhe os resultados da pesquisa, tendo como foco as 
questões da etapa 2. 
ATIVIDADE 2 – LUTAS, ARTES MARCIAIS, ESPORTES DE COMBATE...
SERÁ QUE HÁ DIFERENÇAS?
Etapa 1 - Há diferenças?
Quando ouvimos falar das lutas, das artes marciais e dos esportes de combate, podemos ter a 
ideia de que se trata da mesma coisa. Mas será que estamos certos? Afinal, existe alguma diferença 
entre elas? Vamos descobrir? Para isso, leia o texto a seguir.
ENTENDENDO UM POUCO MAIS SOBRE AS LUTAS, AS ARTES MARCIAIS,
OS ESPORTES DE COMBATE.
As lutas são consideradas como o grande grupo que abriga as artes marciais e os esportes de 
combate. Todas as práticas que tem como base a oposição, ou seja, o combate direto entre 
oponentes, que permitem a eles agirem com controle de sua conduta e respeito durante o confronto, 
porém, sem o uso da violência, empregando técnicas, táticas e estratégias específicas para 
imobilizar, desequilibrar, atingir ou excluir o oponente de um determinado espaço, combinando 
ações de ataque e defesa dirigidas ao corpo do adversário, estão dentro deste grande conjunto.
O termo artes marciais é uma criação ocidental e tem o seu sentido atribuído a guerra. A palavra 
marcial é derivada do Deus da Guerra: Marte, sendo assim, as artes marciais têm o seu significado 
voltado a arte para a guerra, utilizado pelas populações orientais de antigamente para defesa e 
combate nos conflitos, antes da criação das armas de fogo. Após o surgimento das armas de fogo, 
as artes marciais já não se mostravam tão eficientes, passaram por muitas mudanças e seu enfoque 
tornou-se mais amplo, sendo acrescido de vários elementos da filosofia, dos aspectos culturais 
locais, e até religiosos, do modo de vida oriental. O desenvolvimento do ser humano passou a ser 
parte de sua essência e, assim, a prática das formas individuais das técnicas das lutas (por exemplo, 
o Kata no Caratê e o Cati no Kung-Fu) tornaram-se os símbolos do seu exercício. 
Os esportes de combate estão relacionados a esportivização das práticas das lutas ou das artes 
marciais, ou seja, quando há o confronto entre oponentes, que devem seguir regras e regulamentos 
específicos para conquistar a vitória, dentro de uma competição esportiva. Para serem considerados 
como esportes de combate, estes também precisam das organizações regulamentadoras, como 
as federações e as confederações, que estabelecem as competições em seus variados níveis e 
categorias (em sua grande maioria, as classificações são realizadas pelo peso dos competidores, 
mas também pode ser levada em consideração a idade e/ou a graduação de faixas da modalidade) 
e para ambos os gêneros (masculino e feminino), com premiações para os vencedores.
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CADERNO DO ALUNO78
Etapa 2- Quais são as diferenças?
Após a leitura dos conceitos vamos discutir a diferença entre essas três práticas corporais? Par-
ticipe da roda de conversa!
ATIVIDADE 3 – OSS!
Etapa 1 - Olá.
Você já deve ter ouvido os praticantes das mais variadas lutas pronunciando o termo “OSS” no 
início de uma luta ou durante o cumprimento. Mas você sabe o seu significado?
Com o seu professor e colegas, assistam aos vídeos:
- 123 Japonês. Artes marciais: OSS (o que significa?). 4’22”. Disponível 
em: <https://www.youtube.com/watch?v=5gQJ5a05vLE>. Acesso 
em: 17 set. 2020.
- Aulas de Caratê - Aula

Quais são os equipamentos e instrumentos específicos para o karatê?

Quais equipamentos são necessários para a prática das lutas para que servem caratê?

O que é usado no karatê?

Quais são os equipamentos e os instrumentos específicos utilizados na prática do Muay Thai?