Dr. Daniel Faúndes, médico associado da Fivmed, responde a esta dúvida: Show
A princípio, com base na anatomia vaginal, parece uma afirmação lógica. A vagina, quando a mulher está ereta, ficaria numa situação oblíqua, deixando a porção distal ou vulvar mais baixa. O sêmen e os espermatozoides poderiam então escorrer e sair do contato com o cérvix caindo fora da vagina. Devemos lembrar que, durante a fase de plateau da relação sexual, há uma vasocongestão do terço distal da vagina diminuindo o lume em até 50%, e há um alargamento do terço fúndico associado a uma elevação uterina e cervical, aumentando o espaço no fundo vaginal. Após o orgasmo e retirada do pênis, há uma descida do útero e cérvix em direção ao fundo de saco vaginal, mergulhando o colo uterino no lago seminal. O estreitamento provocado pela vasocongestão do terço mais externo da vagina pode dificultar a saída do conteúdo vaginal durante os primeiros minutos pós-orgasmo. Portanto, é pouco provável que qualquer manobra seria capaz de remover o conteúdo vaginal por completo. O trabalho clássico de transporte espermático em humanos de Settlage e cols, em 1973, descreveu a presença de espermatozoides nas tubas uterinas cinco minutos após inseminação vaginal de sêmen completo. O número de espermatozoides encontrados estava diretamente relacionado ao número de espermatozoides inseminados e que o plateau de concentração espermática nas tubas era encontrado com quinze minutos pós-inseminação. Mostraram ainda que 1 em cada 2.000 espermatozoides inseminados na vagina era encontrado no muco cervical, e 1 de cada 14 milhões de espermatozoides inseminados era encontrado nas tubas. Só podemos pensar que, em casos extremos de limite de fertilidade masculina, onde baixa concentração espermática ou alterações de motilidade se encontram na fronteira da normalidade, o escape de parte do conteúdo seminal poderia ser suficiente para impedir a fertilidade. Está a tentar engravidar? Sabia que ficar deitada após a relação sexual pode ajudar a conceber um filho? FICAR DEITADA APÓS O TREINO AJUDA A ENGRAVIDAR?Sim, é verdade! Ficar deitada após a relação sexual ajuda a engravidar! Não é propriamente necessário, mas ajuda! A mulher deve permanecer deitada cerca de de meia hora, após a relação sexual, de preferência com o quadril ligeiramente elevado (colocar uma almofada por baixo) e com as pernas fletidas. Este é um procedimento comum, nos hospitais, em casos de FIV. PORQUE É QUE FICAR DEITADA APÓS O TREINO AJUDA A ENGRAVIDAR?  Recomendo a leitura de: Ter relações sexuais dia sim dia não
no período fértil É só mais uma ajuda para conseguir o objetivo: conceber o bebé dos seus sonhos! Boa sorte! Este artigo tem mais de 5 anos Ao contrário do que se poderia pensar, sexo a mais pode atrapalhar os casais que querem engravidar. O melhor é mesmo fazê-lo dia sim, dia não. Sobretudo no verão, a melhor altura para pôr mãos à obra. hyside/ iStock hyside/ iStock Cortar de vez com o álcool, fazer sexo em dias alternados durante o período fértil da mulher e apostar no verão, a estação do ano em que a probabilidade de engravidar parece ser maior. Estas são algumas das dicas que reunimos com o contributo de Vladimiro Silva, diretor da Ferticentro — centro especializado no tratamento da infertilidade — e embriologista clínico de profissão. Ao Observador, o também consultor da Direção-Geral da Saúde partilhou alguns conselhos que prometem ajudar quem deseja engravidar em breve. Mais do que isso, desmistificou os mitos associados a este período — e não, não há posições sexuais mais eficazes do que outras e nenhuma hora do dia é mais apropriada para as relações sexuais. – Sexo: opte pela qualidade em vez da quantidade (desculpem, rapazes). “Se as mulheres tiverem ciclos menstruais normais, vão ovular a partir do 14º dia [período fértil]. A melhor estratégia para engravidar é otimizar este processo ao ter relações sexuais em dias alternados”, esclarece o embriologista clínico. As relações devem, assim, ser concretizadas entre o 12º e o 16º dia, de maneira a favorecer a qualidade do esperma e a probabilidade de engravidar. Vladimiro Silva salienta que não “vem mal ao mundo” caso a intimidade se prolongue por mais tempo, mas lembra que ter relações sexuais em excesso (por exemplo todos os dias) influencia negativamente a qualidade do esperma. – E por falar em qualidade… aposte muito (se não tudo) no verão. Segundo um estudo publicado em junho deste ano na revista científica Chronobiology International, baseado em 11 anos de pesquisa e com mais de 5.000 participantes do sexo masculino, os espermatozoides estão mais ativos nos meses de julho e agosto, com uma mobilidade de 50% no inverno a chegar a mais de 65% no verão. Sobre isto, o embriologista clínico argumenta que é também nesta altura que existe uma maior disponibilidade de as pessoas estarem juntas, além de andarem também mais descontraídas. PUB • CONTINUE A LER A SEGUIR
– Descontraia e desligue-se do stress. Vladimiro Silva esclarece que há vários estudos que mostram que o stress provoca alterações hormonais que acabam por ser nocivas no processo de fertilização. Mas há aqui dois tipos de stress em debate: o do dia-a-dia agitado e a ansiedade que os casais têm quando começam a tentar engravidar. “Ainda estou à espera de receber um casal sem stress na clínica. Há sempre stress, pelo que recomendaria as pessoas a descontrair, a não pensar muito no assunto e até a desvalorizá-lo.” – Tenha uma alimentação saudável. “Há certas vitaminas e minerais que estão envolvidos na produção dos espermatozoides e dos óvulos”, diz Vladimiro, mencionado o zinco (presente em carnes vermelhas, marisco, ostras e queijos), os alimentos biológicos (devido ao impacto negativo dos pesticidas na fertilidade masculina) e as vitaminas B, C e D. O embriologista lembra ainda que, caso uma pessoa tenha uma dieta equilibrada, não há necessidade de recorrer a suplementos vitamínicos. – Diga adeus ao gin e à adega lá de casa. Está claramente comprovado que o álcool tem uma influência negativa no que à fertilidade diz respeito. Embora seja eliminado do organismo numa questão de horas, surgem problemas quando o seu consumo é crónico. Exemplos? Os espermatozoides demoram cerca de três meses a serem produzidos; se um homem consumir grandes quantidades de álcool no período da sua formação, a “fornalha” será afetada (Vladimiro lembra um estudo feito em 2010, o qual avaliou a qualidade de esperma de estudantes universitários, da Universidade de Aveiro, antes e depois da queima das fitas. Consegue adivinhar os resultados?). A isso juntam-se os efeitos diretos na redução da testosterona, a hormona que determina as características masculinas. As mulheres também não escapam ilesas, uma vez que o álcool traz perturbações no processo de ovulação — em causa está a redução da sua capacidade em produzir um óvulo viável. – Tenha atenção à idade. Para o especialista, o ideal é uma mulher começar a tentar engravidar o mais cedo possível. “O pico de fertilidade é atingido entre os 25 e os 26 anos; o índice de fertilidade continua no máximo até aos 30 anos e dos 30 aos 35 há um declínio, mas nada de significativo. A partir dos 35 cai a pico até atingir o nível zero, isto é, a menopausa (que pode acontecer entre os 41 e os 59 anos).” Vladimiro lembra ainda que um casal deve procurar ajuda se ao fim de 12 meses não conseguir engravidar; e quando a mulher tem mais de 35 anos, recomenda que se procure ajuda ao fim de seis meses infrutíferos.
– E, já agora, esqueça estas ideias feitas:
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Quanto tempo ficar deitada após relação para engravidar?No entanto, alguns especialistas aconselham mulheres que desejam engravidar a permanecer deitadas de barriga para cima por 10 a 15 minutos após o ato sexual.
Qual a melhor posição para ficar depois da relação para engravidar?“Ficar deitada na cama de 10 a 15 minutos após o sexo pode ser algo favorável, mas você não precisa ficar com as pernas para cima. A posição da pélvis não se altera apenas com esse movimento das pernas. Ao ficar na mesma posição por algum tempo, o esperma que foi para o colo do útero permanecerá lá”, concluiu.
Tem que ficar deitada para engravidar?Ou seja, não é preciso que a mulher permaneça deitada ou levante o bumbum depois das relações. Estudos sugerem que os espermatozoides já estarão no útero, em busca do óvulo, muito antes de você se lembrar de fazer malabarismos para ajudá-los.
Quanto tempo ficar com as pernas pra cima para engravidar?Muitas tentantes já ouviram falar que o recomendável é ficar de pernas para o ar por uma hora após a relação. Novamente, a resposta está no homem. Na maioria dos casos, estar dentro do corpo da mulher é suficiente para que os espermatozoides encontrem seu caminho.
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Quanto tempo depois da relação tem que ficar deitada?
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