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A proposta deste plano é levar os estudantes a conhecerem as ginásticas de conscientização corporal, compreendendo as suas origens, experimentando práticas com essas características e compartilhando as sensações advindas das práticas com os colegas, comparando-as com outras modalidades de ginástica. Habilidades BNCC: Objeto de conhecimento
Objetivos de aprendizagem
Competências gerais 1. Conhecimento 2. Pensamento científico, crítico e criativo 8. Autoconhecimento e autocuidado As Ginásticas de Condicionamento Físico são práticas corporais que buscam, de forma planejada e organizada a melhoria ou manutenção do condicionamento físico, tanto de pessoas normais, quanto de atletas. A ginástica de condiciamento físico também pode ter como objetivo a mudança na composição corporal para saúde ou por estética, ou seja, perda de peso ou ganho de massa muscular. Ginástica de Condicionamento Físico na BNCCDe acordo com a Base nacional Comum Curricular (BNCC), a Ginástica de Condicionamento Físico faz parte das práticas corporais de Ginásticas, assim como a Ginástica de Conscientização Corporal e a Ginástica Geral. Tipos de Ginástica de Condicionamento Físico e Capacidades FísicasA Ginástica de Condicionamento Físico está diretamente relacionada as capacidade físicas, pois a prática da ginástica de condicionamento físico serve para desenvolver ou treinar as capacidade físicas. As principais capacidade físicas desenvolvidas na ginástica de condicionamento físico são:
Objetivos da Ginástica de Condicionamento FísicoSão objetivos da ginástica de condicionamento físico:
Características da Ginástica de Condicionamento FísicoA principal característica da ginástica de condicionamento físico é sistematização da sua prática, ou seja, ela possui uma metodologia que é planejada e organizada para alcançar os objetivos por determinado indivíduo ou grupo de indivíduos. A ginástica de condicionamento físico pode estar presente no cotidiano de indivíduos normal ou de atletas de alto rendimento. Onde Praticar Ginástica de Condicionamento FísicoA ginástica de condicionamento físico possui possibilidades amplas de ser praticada. Ela pode pode ser praticada em casa, nas ruas, em praças e parques públicos, nas escolas, em academias ou clubes. Benefícios da Ginástica de condicionamento FísicoOs benefícios da ginástica de condicionamento físico são:
Exemplos de Ginástica de Condicionamento Física Alguns exemplos ou exercícios de ginástica de condicionamento físico são:
Ginástica de Condicionamento Físico na Escola: no 6º e 7º do Ensino FundamentalHabilidades de Ginástica no 6º e 7º ano Ensino Fundamental:
Ginástica de Condicionamento Físico na Escola: no 8º e 9º do Ensino FundamentalHabilidades de Ginástica no 8º e 9º ano Ensino Fundamental:
Ginástica de Condicionamento Físico no Ensino MédioNo ensino médio a Ginástica de Condicionamento Físico tem como objetivo consolidar e ampliar as aprendizagens da ginástica de condicionamento físico tematizadas no ensino fundamental. Planos de Aulas de Ginástica de Condicionamento FísicoVeja abaixo algumas dicas de planos de aula de Ginástica de Condicionamento Físico para a Educação Física escolar. Dimensões do conhecimento trabalhadas: conceitos, procedimentais e atitudinais. 1. Apresentação de um vídeo sobre ginásticas de condicionamento físico: musculação, aeróbica e treinamento desportivo. Em seguida, realizar discussão do tema com os alunos, enfocando questões como os sacrifícios dos atletas, a busca do corpo perfeito, o padrão de beleza ditado pela sociedade e propagado pela mídia, os altos salários dos jogadores de futebol, entre outros. 2. Realizar um circuito com steps, pesos, abdominais, alongamentos. Dividir os alunos em grupos de cinco ou seis, que deverão passar por todas as estações por, aproximadamente, dois minutos cada uma. 3. Ao finalizar, discutir com os alunos as impressões causadas pela atividade. Perceber como o corpo se comporta antes, durante e após a atividade. 4. Levantar questões como: a) O que você entende por condicionamento físico? b) Como seria uma ginástica para melhorar o condicionamento físico? c) Quem busca a ginástica nessa perspectiva? d) Em que locais podemos encontrar esse tipo de manifestação? Fomentar discussões acerca da Ginástica de Condicionamento Físico, a Saúde, a Mídia e os padrões corporais na sociedade contemporânea. 5. Identificar os padrões corporais e suas relações com a ginástica, presente nos meios de comunicação e trazer para a próxima aula, para discutirmos a respeito do assunto. Mais sobre Educação Física Escolar
Qual a diferença entre ginástica de condicionamento físico e conscientização corporal?a ginastica de conscientização corporal visa dar noção para as pessoas da importancia do exercicio fisico. ja a de condicionamento fisico o nome ja diz, dar condicionamento ao corpo proposionando um estilo de vida mais saudavel.
Quais as diferenças entre os dois tipos de ginástica?A ginástica é um esporte cujos exercícios realizados exigem concentração, coordenação, elasticidade do corpo e força. Ela se divide em dois tipos: as ginásticas competitivas e as ginásticas não competitivas. Essa classificação depende do fato de a modalidade entrar ou não em competições, como as Olimpíadas.
O que é uma ginástica de condicionamento corporal?Que a Ginástica de condicionamento físico é uma modalidade de atividade física que tem como objetivo a melhoria do funcionamento das funções músculo-esquelético e metabólicas por meio das capacidades físicas como: força, agilidade, flexibilidade, resistência, velocidade, equilíbrio e coordenação motora.
Quais são ginástica de condicionamento físico?Quanto aos tipos de ginástica de condicionamento físico, pode-se citar: os exercícios aeróbicos – por exemplo, a corrida e a natação, os anaeróbicos, que são intensos e de curta duração – por exemplo, burpees e pular corda, e os exercícios de força, como a musculação.
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Quais as diferenças entre as ginásticas de conscientização corporal e a ginástica de condicionamento físico?
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