Para que serve o suporte para monitor?

Dores na coluna são constantes no seu dia a dia? Saiba que o uso de um suporte para monitor pode resolver esse problema.

Isso porque sua distância da tela e a forma como você se senta em frente ao computador são influenciadas diretamente pela posição do monitor.

Leia o texto a seguir e descubra a importância dos suportes de monitor para a sua saúde.

Ergonomia e postura correta ao trabalhar com computadores

Dores frequentes nas costas são constantes na maioria dos trabalhadores que costumam percorrer jornadas de trabalho de 8 horas.

Isso se deve, na maioria dos casos, à forma em que as pessoas costumam se portar diante ao computador. Se a coluna não for mantida ereta ao longo do trabalho, é bem provável que os problemas comecem a aparecer.

Além disso, as dores na coluna também são responsáveis por grande parte dos casos de afastamento dentro de uma empresa, já que tratam-se de fortes indícios de lesões na lombar.

Segundo a Norma Regulamentadora 17 do Ministério do Trabalho, são estabelecidos aspectos que visam atender condições de trabalho e prevenção de acidentes relacionados à ergonomia.

O item 1.1 da mesma trata de seu objetivo e determina o seguinte:

Esta Norma Regulamentadora – NR visa estabelecer as diretrizes e os requisitos que permitam a adaptação das condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar conforto, segurança, saúde e desempenho eficiente no trabalho.

A partir da norma, algumas práticas são recomendadas no ambiente de trabalho. A maneira correta de se sentar segue as seguintes observações

1 – As pernas não devem ser cruzadas. O ideal é deixá-las ligeiramente afastadas de forma em que os pés fiquem apoiados no chão. Além disso, a altura da cadeira deve permitir que os joelhos fiquem flexionados em um ângulo de 90 graus.

2 – Mantenha sempre as costas eretas, fazendo com que a coluna fique posicionada conforme sua curvatura natural.

3 – Os braços devem estar pendidos ao longo do corpo ou apoiados sobre a mesa. Já os ombros devem estar posicionados levemente para trás.

4 – Seu queixo também paralelo ao chão, evitando baixar ou erguer a cabeça para realizar atividades como ler ou escrever na tela do computador.

Para que estes 4 aspectos sejam seguidos, é fundamental contar com um ambiente de trabalho ergonomicamente adaptado. Através dele, é possível até mesmo corrigir posturas incorretas e evitar problemas de saúde mais sérios.

É nesse contexto onde se insere o suporte para monitor, item indispensável para a ergonomia dentro do escritório.

Veja a seguir a sua importância.

Benefícios do suporte para monitor

O suporte para monitor surge como a alternativa ideal para corrigir e adequar a postura corporal durante o trabalho, principalmente para quem trabalha com o computador como ferramenta primária.

Ele ajuda de forma a:

1. Evitar dores no pescoço e na lombar
2. Corrigir a postura da coluna e do pescoço
3. Nivelar a altura dos olhos com a altura da tela
4. Prevenir o cansaço corporal e da visão ao longo da jornada de trabalho

Ficou curioso e quer conhecer alguns modelos de suporte para o seu escritório? Abaixo você encontra os suportes ergonômicos para monitores e notebooks disponíveis em nossa loja online.

O Suporte para monitor com tampa de vidro Menno é construído com aço SAE 1010, oferecendo robustez e resistência para o item.

Possui pintura eletrostática e espaço para a passagem de cabos, além de 04 opções de regulagem para adaptar a altura conforme a necessidade.

O Suporte regulável para notebook Menno é produzido totalmente em aço carbono SAE 1010, e conta com 8 possibilidades de inclinação.

Sua aderência à mesa se dá através de adesivos resinados fixados na base do suporte.

O Suporte para monitor Menno também é construído totalmente em aço, e possui 3 regulagens de altura de 08 cm cada.

Possui versões com pintura eletrostática branca e preta e pés antiderrapantes.

Gostou de conhecer melhor sobre o suporte para monitor e notebook? Comente abaixo o que você mais curtiu!

Acordar cedo e ir direto trabalhar, essa é a realidade de muitas pessoas. O fluxo de trabalho em frente a um computador aumentou nos últimos anos. Isso tudo aconteceu com o desenvolvimento de algumas tecnologias, principalmente a de computadores e notebooks que se tornaram essenciais para vida de muitas pessoas.

O problema é a questão da postura em frente a essas tecnologias (Computadores). Segundo a ONU (Organização das Nações Unidas) a cada 10 pessoas, 8 sofrem com dores nas costas devido a má postura. No Brasil foi criada a NR-17 (norma regulamentadora) pelo extinto Ministério do Trabalho e Previdência Social, justamente para ajudar na ergonomia dos trabalhadores.

O que é a NR-17 e para que serve?

A NR-17 foi definida pelo Ministério do Trabalho e Previdência Social na Portaria N°3.214, em 8 de junho de 1978. Elaborada para quem trabalhava com processamento de dados eletrônicos, mas acabou englobando todos os grupos de trabalhadores.

A norma foi criada para proporcionar conforto, segurança e um desempenho eficiente para o trabalhador, evitando doenças crônicas devido a falta de ergonomia, como exemplo a LER (Lesão por Esforço Repetitivo). Mas lembre-se! Não é o colaborador que tem que se adaptar à Norma Regulamentadora – 17, e sim a empresa.

A seguir vamos explicar como evitar lesões nas costas aplicando a ergonomia e como suportes de monitores podem contribuir.

Mas, o que é Ergonomia?

Segundo o dicionário, a ergonomia estuda a organização do trabalho e as interações entre seres humanos e máquinas. É muito importante para a saúde do trabalhador, porque ajuda a evitar lesões durante o período de trabalho.

Ergonomia no uso dos computadores

Com o aumento do uso de computadores no trabalho, muitas pessoas acabam utilizando o dispositivo por horas seguidas com uma postura totalmente errada e acabam desenvolvendo problemas como escoliose, LER (Lesão repetitiva), entre outras doenças. Desta forma, é necessário o uso da ergonomia para melhorar a posição em frente ao computador, sendo fundamental a escolha de um suporte de monitor, uma mesa e uma cadeira que colaborem com a postura.

Como evitar lesões nas costas aplicando a ergonomia?

Todos os anos trabalhadores brasileiros gastam cerca de 2.000 horas no local de trabalho, e cada uma dessas horas exige muito dos olhos, costas, braços e pescoço. Porém o monitor não é o único vilão da história, outros detalhes de postura podem causar lesões nas costas, para isso são necessárias algumas precauções como:

– Mudar de posição periodicamente ao longo do dia;
– Usar suporte de documentos próximos para reduzir a quantidade de torção do pescoço;
– Posicionar o teclado à sua frente e aproximadamente a altura do cotovelo. Isso deve permitir que você digite com pulsos retos e centralizar o monitor com o teclado e a cadeira.

Como escolher o suporte de monitor ideal?

Existem no mercado diversos tipos de suportes de monitores. Para escolher o ideal, é preciso se atentar a alguns pontos que o suporte deve oferecer:

– Manter o monitor afastado dos olhos, de 45cm à 70cm de distância;
– Deixar o suporte ajustado no sentido dos olhos;
– Deixar a coluna em um ângulo de 90° com as pernas.

Os suportes para monitores são semelhantes aos de televisão, variando dos fixos até articulados. O articulado permite girar o monitor para mais de 180° graus. Eles podem variar de acordo com o número de telas utilizadas e o sentido em que as mesmas ficam (vertical/horizontal).

A dica para quem possui notebooks é comprar um suporte já adaptado ao dispositivo. Este vai deixar os cotovelos apoiados na mesa, pois o suporte é ajustado para ficar elevado acima da superfície, ficando inclinado na altura dos olhos.

Agora que entendemos um pouco mais sobre ergonomia e qual o melhor suporte a se utilizar, tente procurar qual é a melhor opção de acordo com sua mesa e modelo de monitor, além de sempre corrigir a postura diante do computador!

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