Como fazer para eliminar as rugas do rosto?

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Rugas da testa podem deixar você com uma aparência muito mais velha; felizmente, há coisas que você pode fazer para reduzir o aparecimento delas ou até eliminá-las de uma vez por todas. Em muitos casos, promover mudanças no seu estilo de vida e usar remédios caseiros será útil. No entanto, se você quiser uma solução mais rápida, pode experimentar um tratamento profissional.

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   Use vaselina. Imediatamente após lavar o rosto pela noite, passe uma camada fina de vaselina diretamente nas rugas da sua testa. Continue massageando a região até que a sua pele já não pareça oleosa.[1]

   • Peles secas não têm elasticidade, o que pode destacar ainda mais as rugas. Ao aplicar vaselina com a pele ainda úmida, ela poderá reter mais umidade, mantendo a região naturalmente "cheia".

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   Use cremes tópicos que destaquem as linhas. Retinóis e retinoides tópicos estão entre os cremes antienvelhecimento mais vendidos no mercado, mas os hidratantes que contêm peptídeos também funcionam bem.

   • Cremes tópicos como esses são formulados especificamente para estimular a produção de colágeno na pele. Assim, a sua pele ficará mais destacada e todas as rugas serão preenchidas naturalmente.
   • Passe o creme diretamente nas rugas da sua testa. A maioria dos tratamentos do tipo dá dicas exatas de aplicação, facilitando o uso dos produtos.
   • Outros tratamentos tópicos que você pode considerar são aqueles que contêm hidroxiácidos, vitamina C, idebenona, fatores de crescimento e pentapeptídeos.

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   Use um adesivo facial antienvelhecimento. Esses produtos são rígidos e mantêm a pele imóvel no seu devido lugar enquanto você dorme.

   • Passe os dedos pela pele, suavizando-a, e aplique o adesivo diretamente sobre as rugas da testa logo antes de se deitar. Cubra as linhas por completo e deixe o adesivo aplicado por pelo menos três horas (ou por uma noite inteira).
   • Os músculos da sua testa serão incapazes de se movimentar quando você aplicar o adesivo. Assim, eles não serão torcidos ou mexidos enquanto você dormir — e as suas rugas não poderão ficar ainda maiores.

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   Esfolie sua pele duas vezes por semana. Use um esfoliante não muito forte, como os de ácido salicílico, glicólico ou hialurônico de 2 a 3 vezes por semana. Esfoliar ajuda a remover células mortas de pele e permite que outros produtos de beleza sejam melhor absorvidos, ajudando a minimizar rugas. Infelizmente, esfoliar demais pode danificar sua pele.

   • Evite produtos de esfoliação manual como esponjas. Elas podem causar microabrasões na pele e machucar partes delicadas de seu rosto.
   • Sempre use um hidratante depois de aplicar o esfoliante.
   • Normalmente, você tem de esperar de 3 a 4 semanas até notar os benefícios da esfoliação.

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   Treine os músculos da sua testa. Você pode ter mais dificuldades com as rugas da testa se abrir os olhos usando os músculos da região, em vez das pálpebras. Fazer um exercício simples para treinar esses músculos pode ajudar você a reduzir as dobras da testa, além de corrigir as suas pálpebras caídas.[2]

   • Forme "Cs" com as suas mãos e as coloque diretamente sobre os seus olhos. Os dedos indicadores devem ficar acima de cada sobrancelha, ao longo do osso superior da cavidade ocular, enquanto os polegares devem ficar em cada lado do nariz, logo acima das narinas.
   • Pressione os dedos de cada mão para baixo e para os lados; depois, expanda o seu peito e role as suas escápulas para baixo.
   • Abra os olhos ao máximo e os deixe assim por cinco segundos. Nesse período, pressione os indicadores contra as suas sobrancelhas para evitar que elas e a sua testa se movimentem.
   • Semicerre os olhos cinco vezes; depois, feche-os completamente e relaxe por cinco segundos.
   • Repita todo o processo mais duas vezes; depois, repita o exercício ao menos uma vez a cada dia até notar resultados.

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   Massageie as suas rugas usando azeite de oliva. Após lavar o rosto à noite, use algumas gotas mornas de azeite extra virgem para massagear as suas rugas e a área próxima diretamente.[3]

   • Você também pode fazer isso com um pouco de óleo de coco ou com uma combinação de azeite e óleo.
   • Ambos os produtos podem hidratar a pele e melhorar a sua elasticidade. As rugas irão desaparecer quando a pele ficar mais elástica.

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   Experimente usar uma máscara de beleza cítrica. Laranja, limão e outros frutos cítricos contêm altos níveis das vitaminas C e E, e ambos podem melhorar a suavidade e a saúde geral da pele.

   • Você pode passar a polpa da maioria dos frutos cítricos diretamente sobre a sua testa. Deixe o produto assentar por dez minutos e, depois, o enxague com água morna.
   • Para fazer uma máscara de beleza simples, misture 1/4 de xícara (60 ml) de suco de laranja recém espremido com uma quantidade suficiente de farinha para formar uma pasta cremosa. Aplique essa pasta à sua testa e a enxague com água morna após 20 minutos.[4]

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   Passe aloe vera nas rugas. Antes de lavar o rosto pela manhã ou pela noite, massageie uma dose generosa de gel de aloe vera nas rugas da testa. Deixe o produto assentar por 15 minutos antes de enxaguar o rosto com água e um produto de limpeza facial.

   • O acemannan e outros polissacarídeos do aloe vera podem estimular a regeneração e a recuperação da pele. Assim, esses produtos podem suavizar a pele seca e danificada e aliviar as rugas.

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   Melhore a sua dieta. Uma dieta saudável e equilibrada pode melhorar a sua saúde como um todo, incluindo a aparência da sua pele. De modo geral, tente consumir mais frutos e verduras, de modo a aumentar a quantidade de antioxidantes no seu corpo.

   • Antioxidantes combatem os radicais livres do corpo, deixando você com uma pele mais saudável e de aparência mais jovem.
   • O salmão e outros peixes de água fria também podem ser benéficos, já que contêm altas quantidades de proteínas e do ácido graxo ômega-3. As proteínas estão entre os ingredientes fundamentais de uma pele saudável, e o ômega-3 mantém a pele mais nutrida.
   • Considere também incluir mais soja na sua dieta. Alguns estudos sugerem que produtos de soja podem proteger e até curar danos à pele causados pela luz do sol, incluindo as rugas.
   • Do mesmo modo, o cacau contém os flavonoides epicatequina e catequina, que podem melhorar a circulação das células cutâneas e encorajar uma melhor hidratação.
   • Tente ficar longe de açúcares e carboidratos refinados, que promovem inflamação e prejudicam a saúde da pele.

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   Faça exercícios regularmente. Atividades físicas moderadas e frequentes são uma parte importante de um estilo de vida saudável; melhorar a sua saúde geral pode aprimorar a circulação e a elasticidade da pele por todo o corpo — incluindo a sua testa e o resto do seu rosto.

   • Tente fazer uma caminhada de 30 minutos uma vez ao dia, de cinco a sete vezes por semana. Outros tipos de exercícios cardiovasculares moderados também podem ser igualmente benéficos.
   • Inclua as "bananeiras" na sua rotina de exercícios frequentes. Esses movimentos aumentam a circulação sanguínea ao seu rosto e ao seu couro cabeludo, o que pode melhorar a saúde da pele nessa região. As bananeiras também forçam os músculos do rosto a relaxarem, assim diminuindo a tensão que causa as rugas.

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   Evite o sol. A exposição frequente e desprotegida à luz do sol pode piorar as rugas, fazendo com que a pele fique seca e danificada.[5]

   • Sempre que possível, evite o sol. Quando for inevitável ir a um local aberto, passe protetor solar na testa e no resto do corpo. Considere também vestir um chapéu, de modo a proteger a pele do rosto.

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   Durma bastante. Um sono adequado é importante tanto para a pele quanto para o resto do corpo; assim, tente dormir entre sete e oito horas por noite. Quando não dormimos horas suficientes, o nosso corpo pode produzir muito cortisol -- o que quebra gradualmente as células cutâneas, fazendo com que rugas mais profundas surjam.

   • Ademais, dormir por mais horas permite que o corpo produza mais hormônio do crescimento humano (HCH), o que pode deixar a pele mais elástica e menos propensa às rugas.
   • Tente dormir de barriga para cima. Dormir de bruços pode criar linhas acima das sobrancelhas. Do mesmo modo, dormir de lado pode produzir rugas nas bochechas e no queixo.

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   Pare de fumar. Dentre as diversas razões para eliminar esse hábito está a redução das rugas da testa.

   • A fumaça dos cigarros libera uma enzima que quebra o colágeno e a elastina da pele. Nesse processo, a pele perde elasticidade e as rugas ficam mais aparentes.

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   Pare de forçar os olhos. Se você tiver o hábito de semicerrar os olhos para conseguir ler, invista em um par de óculos de leitura. Quando você força a vista, os músculos da sua testa e dos arredores dos olhos criam uma ranhura abaixo da superfície da pele — o que pode se transformar em uma ruga profunda.

   • Ademais, você também deve usar óculos escuros quando sair de casa. Luzes claras tendem a fazer com que os seus olhos sejam semicerrados por impulso — e óculos de sol podem ajudar a evitar que isso aconteça.

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   Não resseque o seu rosto. Lavar o rosto excessivamente, assim como deixar de usar um hidratante eficaz, são duas das coisas que mais danificam e ressecam a pele do rosto.

   • Água da torneira e sabões ásperos podem remover os óleos naturais e outras formas de hidratação da pele. Tente lavar o rosto somente uma ou duas vezes ao dia, e use um produto de limpeza facial de qualidade nesse processo.
   • Passe um creme ou uma loção de hidratação no rosto imediatamente após lavá-lo. Isso vai reter mais umidade no local, além de deixar as rugas existentes menos visíveis.

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   Considere a acupuntura. Um acupunturista licenciado e com formação pode ser capaz de reduzir as rugas da sua testa, tonificando os músculos do rosto.[6]

   • Você precisará de, em média, 10-12 tratamentos — que serão administrados duas vezes por semana em cinco ou seis semanas.
   • O acupunturista vai inserir agulhas finas em pontos estratégicos do seu corpo e rosto. Essas agulhas vão estimular a produção de colágeno e elastina. Assim, a pele ficará "inchada" naturalmente e a circulação do seu rosto melhorará, deixando as rugas da sua testa visivelmente mais aliviadas.

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   Tome injeções de neurotoxina. O botox e outras neurotoxinas bloqueiam os impulsos de nervos que causam as contrações nos músculos da testa. Assim, as rugas que você tem ficam menos visíveis e profundas.

   • Peça para fornecerem apenas a quantidade necessária de aplicações para eliminar as rugas. No início, você só precisará de 9 a 15 aplicações para tratar as rugas.
   • Além do botox, outras neurotoxinas comuns incluem o xeomin e o dysport.
   • Com o tempo, os tratamentos com neurotoxinas perdem o efeito; assim, você irá precisar de mais injeções a cada quatro meses se gostar dos resultados a ponto de querer que eles persistam.

   DICA DE ESPECIALISTA

   Alicia Ramos é uma esteticista e é proprietária da Smoothe Denver em Denver, Colorado. Recebeu sua licença pela School of Botanical & Medical Aesthetics, com ênfase em cílios, dermaplaning, depilação por cera, microdemoabrasão e depilação química. Oferece vários tipos de tratamentos de pele a suas clientes.

   

   Alicia Ramos
   Especialista em Cuidados com a Pele

   Use neurotoxinas para minimizar o movimento. Alicia Ramos, esteticista, conta: "Para reduzir as rugas, você deve usar uma toxina como o Botox ou o Dysport para minimizar o movimento. As neurotoxinas ajudam a prevenir rugas e minimizar as já existentes na região do rosto".

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   Descubra mais sobre o peeling a laser. Durante esse tratamento, o médico ou técnico direcionará a energia de um raio laser ou uma luz de diodo pulsado diretamente à sua testa. O procedimento pode durar entre 30 minutos e duas horas.

   • A luz intensa irá remover a camada superior da pele, criando um leve ferimento -- que, normalmente, não será visível a olho nu. A sua pele irá reagir ativando a sua produção natural de colágeno e produzindo mais pele (saudável e sem rugas).

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   Pergunte a profissionais sobre tratamentos químicos. Os tratamentos químicos mais comuns para lidar com rugas da testa incluem o peeling químico e a dermabrasão.

   • Durante um peeling químico, o médico usará produtos químicos diferentes para queimar a camada superior da pele. O seu corpo reagirá a esse dano produzindo mais colágeno e mais pele saudável.
   • Durante a dermabrasão, o médico usará um cristal químico neutro e um dispositivo a vácuo para remover a camada superior da pele. Assim, toda a pele que tiver uma textura semelhante será atraída à superfície, fazendo com que pequenas rugas e ranhuras sejam eliminadas.

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   Disfarce as rugas com um primer. Aplique uma camada fina de primer facial de iluminação após passar um hidratante e antes de passar a base. O primer facial de iluminação contém pequenos pedaços de mica, um mineral brilhante que pode se misturar às rugas da testa e a outras linhas do rosto. Assim, esses pedaços do mineral refletem e afastam a luz desses pontos, reduzindo o seu aparecimento.

   • Ademais, o primer evita que a base se misture demais às rugas. Já que essa base possui um acabamento fosco, ela pode até destacar as rugas caso haja uma mistura excessiva.

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   Mude o seu corte de cabelo. Embora um corte diferente não afete diretamente o aparecimento de rugas da testa, a opção certa poderá afastar a atenção da região, fazendo com que as linhas se destaquem menos.[7]

   • Peça que o seu cabeleireiro transforme a sua franja longa em uma franja mais curta e assimétrica, que chegue às suas sobrancelhas. Essas vão cobrir e ocultar as rugas da sua testa, além de suavizar outras características do seu rosto.
   • Você também pode pedir que o seu cabeleireiro faça luzes nos fios de cabelo que ficam no nível dos olhos. As luzes corretas destacam a cor das suas pupilas. Quando elas ficarem mais brilhantes e vibrantes, as rugas da sua testa serão suavizadas.
   • Quando estiver tratando do cabelo em casa, deixe mechas laterais posicionadas diretamente acima de cada pupila. Manter as mechas do centro da cabeça é uma má ideia, já que elas "emolduram" a testa e atraem uma atenção indesejada ao local.

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