No que se refere à postura do condutor para evitar o desgaste físico relacionado à maneira de sentar e dirigir, marque (V) para os itens verdadeiros e (F) para os itens falsos.
( ) Dirija com os braços e pernas ligeiramente dobrados, para evitar tensões.
( ) Procure manter os calcanhares apoiados no assoalho e mantenha os pés sempre apoiados nos pedais, mesmo quando não os estiver usando.
( ) Ajuste o encosto da cabeça de acordo com sua altura, de preferência na altura dos olhos.
( ) Segure o volante com as duas mãos, como os ponteiros do relógio na posição 11 horas e 5 minutos.
A sequência correta da análise dos itens acima é
No que se refere à postura do condutor para evitar o desgaste físico relacionado à maneira de
sentar e dirigir, marque (V) para os itens verdadeiros e (F) para os itens falsos.
( ) Dirija com os braços e pernas ligeiramente dobrados, para evitar tensões.
( ) Procure manter os calcanhares apoiados no assoalho e mantenha os pés sempre apoiados nos
pedais, mesmo quando não os estiver usando.
( ) Ajuste o encosto da cabeça de acordo com sua altura, de preferência na altura dos olhos.
( ) Segure o volante com as duas mãos, como os ponteiros do relógio na posição 11 horas e 5
minutos.
A sequência correta da análise dos itens acima é
V – F – V – V. | |
F – V – V – F. | |
V – F – V – F. | |
V – V – V – V. |
V – F – V – F.
A direção defensiva consiste em um conjunto de técnicas e procedimentos cuja finalidade é capacitar o condutor a dirigir com o máximo de eficiência e segurança
A direção defensiva consiste em um conjunto de técnicas e procedimentos cuja finalidade é capacitar o condutor a dirigir com o máximo de eficiência e segurança, evitando acidentes e colisões, mesmo em condições adversas ou diante de ações incorretas de outros condutores ou pedestres. Cabe ao motorista particular conhecer as regras básicas de direção defensiva para utilizá-las no cotidiano de suas atividades.
Os elementos básicos de direção defensiva, que devem ser dominados pelo motorista particular, são os seguintes:
- Conhecimento das leis e dos riscos que o trânsito apresenta, bem como das condições adversas do trajeto, entre outros;
- Atenção constante, pois a qualquer momento pode acontecer uma situação imprevista, que venha a exigir conhecimento e habilidade por parte do motorista;
- Previsão da dinâmica e das condições do trânsito, com bastante antecedência, e dos riscos a que possa estar exposto;
- Capacidade de decisão, que implica no reconhecimento das alternativas apresentadas, diante de uma situação imprevista, e escolha, em tempo hábil, daquele que mais convier para o momento;
- Habilidade, ou seja, a capacidade de manejar os controles do veículo e executar perfeitamente as manobras necessárias.
Como evitar o desgaste físico ao dirigir
Uma posição correta ao dirigir evita o desgaste físico e contribui para evitar situações de perigo. Por isso:
- Dirija com os braços e as pernas ligeiramente dobrados, evitando tensões;
- Apoie bem o corpo no assento e no encosto do banco, o mais próximo possível de um ângulo de 90º;
- Ajuste o encosto de cabeça, de acordo com a altura dos ocupantes do veículo, de preferência, na altura dos olhos;
- Segure o volante com as duas mãos, como os ponteiros do relógio na posição 9 horas e 15 minutos. Assim, você enxerga melhor o painel, acessa melhor os comandos do veículo e, nos veículos com “air bag”, não impede o seu funcionamento;
- Procure manter os calcanhares apoiados no assoalho do veículo e evite apoiar os pés nos pedais, quando não os estiver usando;
- Utilize calçados que fiquem bem fixos aos seus pés para que você possa acionar os pedais rapidamente e com segurança;
- Coloque o cinto de segurança, de maneira que ele se ajuste firmemente ao seu corpo;
- Fique em posição que permita enxergar bem as informações do painel e verifique sempre o funcionamento de sistemas importantes, como por exemplo, a temperatura do motor.
Os retrovisores externos, direito e esquerdo, devem ser ajustados de maneira que o motorista, sentado na posição de direção, enxergue o limite traseiro de seu veículo. Foto: reprodução
Uso correto dos retrovisores
Quanto mais você enxergar o que acontece à sua volta, enquanto dirige, maior a possibilidade de evitar situações de perigo. Por isso:
- Nos veículos com retrovisor interno, sente-se na posição correta e ajuste-o em uma posição que dê a você uma visão ampla do vidro traseiro. Não coloque bagagens ou objetos que impeçam sua visão através do retrovisor interno;
- Os retrovisores externos, direito e esquerdo, devem ser ajustados de maneira que você, sentado na posição de direção, enxergue o limite traseiro de seu veículo e, com isso, reduza a possibilidade de “pontos cegos” ou sem alcance visual;
- Fique atento aos ruídos dos motores dos outros veículos e só faça a manobra se estiver seguro de que não causará acidentes.
O problema da concentração
Depois que aprendemos a dirigir, não mais pensamos em todas as coisas que temos de fazer ao volanta. Esse automatismo acontece após repetirmos, muitas vezes, os mesmos movimentos e procedimentos. Se acontecer uma emergência, entre perceber o problema, tomar a decisão de frear, acionar pedal e o veículo parar totalmente, vão ser necessários, pelo menos, 44 metros.
"Se você estiver pouco concentrado ou não puder se concentrar totalmente na direção, seu tempo normal de reação vai aumentar, transformando os riscos do trânsito em perigos no trânsito", afirma o professor Plácido Soares, do curso Treinamento de Motorista Particular, elaborado pelo CPT - Centro de Produções Técnicas.
Fatores que diminuem a concentração e os reflexos
Ingerir bebida alcoólica ou usar drogas, além de reduzir a concentração, afeta a coordenação motora, muda o comportamento e diminui o desempenho, limitando a percepção de situações de perigo e reduzindo a capacidade de ação e reação. Por isso:
- Evite consumir bebida alcoólica;
- Evite usar drogas;
- Evite usar medicamentos que modificam o comportamento. Estes somente podem ser usados com critério e receita do seu médico;
- Evite dirigir após ter participado de discussões fortes com familiares, no trabalho, ou por qualquer outro motivo;
- Evite ficar muito tempo sem dormir, dormir pouco ou dormir muito mal;
- Evite ingerir alimentos muito pesados que acarretam sonolência.
Outros fatores que reduzem nossa concentração
Nós não conseguimos manter nossa atenção concentrada durante o tempo todo enquanto dirigimos. Constantemente, somos levados a pensar em outras coisas, sejam elas importantes ou não. Por isso:
- Evite usar o telefone celular ao dirigir, mesmo que seja em viva-voz;
- Evite assistir à televisão a bordo, ao dirigir;
- Evite ouvir aparelho de som em volume que não permita ouvir os sons do seu próprio veículo e dos demais;
- Evite transportar animais soltos e desacompanhados no interior do veículo;
- Evite transportar, no interior do veículo, objetos que possam se deslocar durante o percurso.
Em suma, é muito importante você conhecer as regras de trânsito, a técnica de dirigir com segurança e saber como agir em situações de risco. Procure sempre revisar e aperfeiçoar seus conhecimentos sobre tudo isso.
Confira mais informações, acessando os cursos da área Treinamento Profissional.
Por Andréa Oliveira
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