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A baixa temperatura corporal requer tanta atenção quanto a febre, afinal pode causar problemas fisiológicos como a diminuição do ritmo cardíaco, confusão mental e dificuldade na respiração. Ficar com as mãos e os pés gelados com frequência, mesmo durante o inverno, pode indicar que há algo de errado em seu corpo. Esse é um dos primeiros sinais de hipotermia, quando a temperatura corporal diminui e atinge 35ºC ou menos.
Para reverter esse quadro, o organismo interrompe o fluxo sanguíneo das extremidades do corpo e direciona para a região do abdome, para assim aquecer os órgãos internos.
Além de usar luvas, meias e toucas para regularizar a circulação sanguínea e manter o corpo aquecido é preciso também adotar novos hábitos, principalmente com a chegada do inverno, é o que afirma Rafael Fernandes, Biomédico da Poliscan Brasil.
Evite banhos muito quentes
Temperaturas muito elevadas no banho podem causar diversos problemas, geralmente dermatológicos como ressecamento, descamação e irritação da pele. Além disso, sair de um banho muito quente pode causar choque térmico, é importante ficar atento a temperatura do banho e sair dele vestido e protegido do frio externo, para não correr de ter mudanças repentinas de temperatura e resfriar o corpo.
Não saia de cabelo molhado
A água é um ótimo condutor térmico, sair com os cabelos molhados ao vento facilita a troca de calor do seu corpo com o ambiente. Isso pode diminuir sua temperatura corporal e causar um possível estado de hipotermia.
Cuide da pele
Com a diminuição da transpiração e os banhos mais quentes, a pele acaba diminuindo sua hidratação natural, por isso, é importante beber muita água, adotar o uso de cremes corporais e hidratantes labiais.
Tome sol
Além de ser essencial para ativar a vitamina D, o sol é muito benéfico para a saúde e o bem estar físico e mental. Tomar sol diariamente pode melhorar o humor e também diminuir a incidência de depressão e doenças relacionadas ao sistema nervoso.
Aqueça o corpo
A troca de calor com o ambiente acontece pelas extremidades do corpo como mãos, pés e principalmente a cabeça. Por isso, é muito importante reforçar o uso de luvas, meias, cachecóis e toucas para proteger essas áreas e também ter mais conforto no frio. Bebidas e comidas quentes ajudam aquecer o corpo de dentro para fora, nutrindo e diminuindo o gasto energético para nos mantermos aquecidos.
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- Quando Fico Com As Extremidades (Pés E Mãos) Geladas E Após Tenho Contato Com O Calor (Banho Quente
4 respostas
Quando fico com as extremidades (pés e mãos) geladas e após tenho contato com o calor (banho quente ou exposição simples ao sol) onde os membros começam a se aquecer, gera uma coceira intensa ("pinicam"), não ficam vermelhos e a aparência não muda nem incha, nada disso ocorre, apenas uma coceira intensa e qdo voltam a temperatura, normaliza. O que pode ser?
Pessoas com extremidades frias podem ter como motivo a pressão arterial baixa (o mais comum). Quando você aquece faz uma dilatação dos vasos que estimulam os filamentos de nervos ao lado dos mesmos causando a sensação de pinicar.
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Mostrar especialistas Como funciona?
Quando há vasodilatação por causa de calor, sol ou exercício físico, pode haver a liberação de uma substância, chamada histamina, em nossa corrente sanguínea. A histamina é a responsável por gerar a sensação de coceira e pinicar. Em algumas pessoas, essa liberação é mais acentuada, e o fenômeno é mais evidente.
Concordo com a Dra Anna Paula. Entretanto gostaria de comentar a possibilidade de que pessoas com estas manifestações tenham sido sensibilizadas à alguma coisa. Vale a pena ouvir um alergologista.
Não sei, procurar um cirurgião vascular.
- Tenho 81 anos e a metade do DORSO das minhas mãos e os dedos, de um tempo pra cá, estão com coloração vermelha, não dói, não arde, nem descama e não tem lesões. O que poderia ser? Qual a especialidade médica que devo procurar?
- Tenho fibromialgia há 20 anos, porém de uns meses pra cá, a noite acordo várias vezes com corpo muito quente, mãos e pés frios e as vezes braços muito dormentes. As vezes tbm durante o dia estas sensações se repetem e tomo dipirona. O TSH em 10 anos vinha entre 2.3 a 2.7 . Mês passado subiu pra 5.0 -…
- Olá boa tarde!Minha filha de 16 anos está com a Síndrome de Raynaud, eu a levei ao Angiologista e ele me disse pra levá-la ao Reumatologista. Porém pesquisando sobre qual especialidade médica que cuida dessa Síndrome, é afirmativo ser o Angiologista ou Cirurgião Vascular e nada a ver com o Reumatologista.…
- Tenho sofrido de uma fenômeno para o qual busco respostas há bastante tempo. Sem que eu me exponha a nada ou faça qlqr atividade, ou seja, "do nada", minha mão direita fica completamente gelada e a esquerda muito quente. A diferença de temperatura é absurda. Já fui ao angiologista e não tenho nenhum…
- Estou com o dedo do meio da mão direita gelado, os outros estão normais. Seria a síndrome de Raynaud? Começou a três dias.
- Meus pés queimam, doem e sempre gelados, não aguento mais isso. Qual remédio devo tomar para não sentir mais isso ?
- ola, quem tem a Sindrome de Raynaud pode tomar a vacina da covid 19?
- Olá! A mais de dez anos a síndrome e Raynaud se manifestou em minhas mãos e desde então buscava médicos que me dessem um diagnóstico. Alguns diziam ser "apenas uma vasculite" e a nomenclatura "Síndrome de Raynaud" só surgiu para mim definitivamente após uma consulta com uma nova médica, a quatro anos…
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